استفسآر عن منتج بروكومبلكس قينـــر

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 74 كيلوجرام

نسبة الدهون : 19

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه لاله

كل عام وانتو بخير وعساكم من العواده

اخواني فتحت علبه البروكمبلاكس قينـر وحصلت فيه اسكوب كبير فحبيت اعرف منكم كيفيه استخدامه وكم الكميه اللي لازم اخذها في الاسكوب والاسكوب مرقم بآلمليْ على ما ظن ..

وبخصوص اوقات استعماله شو احسن اوقاته علمآآ اني اخذ بعد التمرين بروتين زيرو فات وكارب وزيرو من نفس شركه رشن بير

وشو تنصحوني ادخل مع ها المنتج كـ > كورس ..!


يآليت تفيدوني

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


ماله لازمه تستعمل الرشن معه انهي الرشن ثم ابدا بالبرو

بعد الفطور بساعتين او قبل التمرين بساعه ونصف + بعد التمرين + قبل النوم مع حليب قليل الدسم
كل مره خذ سكوب غير ممتلئ للآخر