عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :90.5 متر
الوزن : 185 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ابسالكم وخلونا نكتسب خبره شوي ابي الفرق بين الواي والنيتروتك وبرو كنمبلكس
نبي الفرق من جميع النواحي...
وشاكر للجميع
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الواي بروتين هو بروتين مصل الحليب بالعربي وهو بروتين سريع الامتصاص ومتواجد بالحليب لكن المشكلة بالحليب انه يصير واي + كازين ومافيه واي معزول بالاكل جاهز عشان كذا الاغلبيه يتجهون للواي المعزول ومن الامثلة عليه ( قولد ستاندرد من اوبتمم - ايزو 100 - والنيترو تك الي سالت عنه انت يعتبر من الامثلة ايضا )
هذي كلها بروتينات واي وفيه كثثييير لانه الاكثر طلب فتلقى بكل شركة صنف او صنفين واي معزول
النيترو تك مثل ماذكرت هو واي بروتين من شركة مصل تك لكن مضاف له بعض الفيتامينات والكرياتين ..
البروكمبلكس هو بليند بروتين .. يعني خليط بروتيني من عدة اصناف الواي والكازين والبيض وغيره يعني مخلوط
يصير سريع ومتوسط وبطيء الامتصاص .. ينفع كبديل للوجبات احيانن وللاوقات مثل وقت الصباح ووقت ماقبل النوم ولامانع من استخدامه بعد التمرين لكن الناس تفضل الواي لسرعة امتصاصه ..
واتمنى اكون وضحتلك الصورة واي سؤال اخر حاضرين
مافهمت والله ؟؟؟؟؟؟
مافهمت ابشر
البروتين
يصنف لعدة اصناف
البروتينات سريعة الامتصاص
البروتينات بطيئة الامتصاص
البروتينات متوسطة الامتصاص
بالغذاء الطبيعي طبعا
من الامثلة على البروتينات سريعة الامتصاص بروتين الواي < هذا اسم صنف من اصناف البروتينات بالطبيعه وليس اسم منتج لاحظ ( ويوجد هذا الصنف تقريبا بنسبة عشرين بالمية من البروتين الموجود بالحليب
من الامثلة على البروتينات بطيئة الامتصاص بروتين الكازين ويوجد هذا الصنف بالحليب ايضا بما نسبته 80 بالمية
من الامثلة على المتوسطة الامتصاص بروتين البيض ويوجد بالبيض
لما نتكلم عن المنتجات انت استفسرت اول شي عن الواي بروتين
الواي بروتين اذا كنت تقصد القولد ستاندرد من اوبتمم فهو بروتين واي سريع الامتصاص معزول يعني فقط واي بروتين ويفضلونه لاعبين كمال الاجسام بعد التمرين مباشرة لسرعة امتصاصه بالجسم
النايترو تك نفس صنف الواي بروتين فهو واي لكن اختلاف مسميات من الشركات ومضاف له بعض الاضافات من كرياتين وفيتامينات وغيره .
البروكمبلكس خليط بروتيني يعني بروتينات مخلوطه سوا منها السريع ومنها المتوسط ومنها البطيء
ويستخدمونه كا بديل للوجبات او لتكملة النقص من التغذية
اتمنى الصورة وضحت وانا مادري استفسارك عن ايش بالضبط لكن هذا شرح عن المكملات بشكل عام يعني وحدد اسئلتك اذا مافهمت ايضا :)
وعلى الرحب والسعة اسفين ع الاطالة والكلام الغير مفهوم :)
مشكووور اخوي على التوضيح هذي الاشياء لي ولي غيره من الاعضاء
سؤال ثاني من بعد اذنك واسف على ازعاجك :
طيب ايهم افضل من ناحيه النتايج على الاعب والافضليه
ماشاء الله عليك بردان.. ردودك يبغالها مواضيع لحاليها لفائدتها...
ومعليش على اللاقافه ... لكن من وجهة نظري كلهم ممتازين ومن ناحية الآراء كل لاعب يفضل منتج معين.. لكن الاكثريه يتجهون للواي وأنا من نفسي أفضل الكومبلكس
والله يوفقك... لوودي
الله يجزاك خير كلامك على راسي
وصحيح كلامك لكل واحد منهن وضائفه ولكل واحد مميزاته
انا بالنسبة عندي ايليت فيوجن تقريبا نفس البروكمبلكس لكن ماستعمله الا من فترة لفترة استخدامي ثابت على الواي
لاني لاحظت اني اشري الواي بسعر مميز بسيرفنج رهيب 77 واتحكم انا بنفسسسسي بالشكل الي ابيه يعني بعد التمرين اخذه مع ماء يكون واي معزول الصباح اخذه مع كوب حليب وملعقة شوفان وملعقة فول سوداني مع فططوري لما يكون بيض اصبحت جمعت بليند بروتين وهكذا فا احب اوفر على نفسي وبنفس الوقت اكون خذيت نسبة البروتين المطلوبة
اضف الى ذلك انه مافيه شي يقوم بمقام الواي بعد التمرين ابد .. بينما البروكمبلكس كانه وجبه يعني ممكن بداله مثلا صباحا ماتاخذ سكوب برو تاخذ وجبة بروتينيه علبة تونه على سبيل المثال
بينما لما اخذ البروكمبلكس انا ما اقدر الا استعمل شي واحد الي هو بكل الاوقات بروكمبلكس
هذا رايي طبعا ومو معناته اني اقول لا احد ياخذ البرو ههه لا طبعا اكيد ضروري البليند بروتين ايا كان لكن للي مثل حالتي ابحث عن التوفير دائما اعتمد على الواي افضل واتحكم فيه مثل ماوضحت .. وجمعهم سوا شي رائع بحيث يكون البروكمبلكس صباحا ومساءا والواي بعد التمرين فقط هذي انا قد اتجه له بالكورس القادم بإذن الله
وبالتووفيق للجميع