معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :181 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
نسبة الدهون : 2%
و الاستفسار كالتالي :
كباتن ,, انا عمري 19 سنة العب حديد لي 5 شهور ,, وزني 75 وطولي 181 ,, استعمل الان بروتين سريس ماس ,, وامينو 2222 ,, ارجو الافادة في برنامج او جدول للتضخيم لمنطقة الاكتاف وهل الامينو 2222 مفيد لي في هذه الفترة ,,, علي العموم نصائحكم يا شباب,,, انا داخل بطولة نهاية الشهر اريد الوزن يكون مناسب مع كتف رائع لو سمحتم ,,
