آستفسار بزيادة مكملات

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 63 كيلوجرام

نسبة الدهون : 7

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


أخواني مثلكم عارفين عندي بعض المكملات وحاب استشيركم فيها من ناحيه هل هي كافيه

ولا تحتاج الى إزاله بعض منها


الكورس عباره عن

1- بروتين الدب الروسي 10000

2- امينو 4800

3 -الانمال ام ستاك

- كرياتين منوهيدرات

4-الكازيين

5- الاكستـــند ( هل آحتاجه ولاء برايكم )


6- maxepa forte ( حبوب زيت كبد الحوت )

السؤال الاخير طبعا عندي حبوب فيتامين من الصيدليه اسمها ديانا ميزان .

وهل هالكورس يحتاج الى اضافات ولا يحتاج الى تعديل

والطريقه في الاستخدام وشكرا لكم


أخواكم

وين الوحوش يآ اخواني

وعليكم السلام ورحمة الله وبركااته
كورسك ممتاز لكن ما يحتاج الاكستند ...
الدب الروسي10000 سكوبين الفطور و2 بعد التمرين
الكازين سكوب قبل النوم
الامينو 3الفطور و3 قبل وبعد التمرين و3 قبل النوم
الكرياتين اول 4 ايام 4 مرات الصبح وقبل وبعد التمرين وقبل النوم بمقدار ملعقة شاي صغير وبعد 4 ايام فقط قبل وبعد التمرين
الام ستاك قبل التنمرين بـ 35د
اهم شي جميع مكملاتك على معده فاضيه ,, وركز على اكلك وتمرنيك ونومك
بالتوفيق لك

يعطيك آلف عافيييييييييييه ياوحش ماقصرت

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشعل سعد

يعطيك آلف عافيييييييييييه ياوحش ماقصرت

---

الله يعافيك يا بطل وحياك ربي
بالتوفيق مشعل

يعطيك الف عافيه ماقصصرت بس اخوي بالنسبه

الانمال ام ستاك

- كرياتين منوهيدرات موب اخذهم قبل التمرين بنص ساعه على معده فاضيه


مايتعارضون مع بعض؟؟؟؟؟ ولا عادي فرضا لو شلت منوهيدرات ودخلت بداله نو اكسبلود هل في اشكاليه؟؟؟؟؟؟؟


وشكرا

مافي اشكاليه ،، ممكن تأخذه الام ستاك قبل التمرين بساعه أو 45 د
والنو اكسبلود قبل التمرين بنص ساعه أو ربع ساعه