طريقة استخدام الكرياتين الحبوب

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 00 , الجنس : ذكر

الطول :000 متر
الوزن : 00 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

استفساري عن الكرياتين المنوهيدرات الحبوب من شركة اوبتيمم

1-طريقة الاستخدام كيف؟
2-هل يوجد فترة تحميل ام لا لهذا النوع؟

*ملاحظه*

*لانه مكتوب على العلبه طريقة الاستخدام كبسولتين الصباح وكبسولتين قبل التمرين و مو مذكور ان فيه فترة تحميل علما ان الكبسولتين تحتوي على 2.5 غرام كرياتين*

............

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


ابعد عنه لان فيه جلاتين من الخنازير

ياحبي لك يابطل اليوم انشاء الله هو في الزبالهالف شكر ياوحش..تنصحني ببديل له..?

بارك الله فيك



خذلك بودر من اوبتمم او دايماتز
او اذا لقيت نوع اسمه كونكرد خذه ممتاز


والله يوفقك

كلمة مشكور قليله في حقكالله يسعدك دنيا وآخره

واياك يارب