عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :166 متر
الوزن : 63 كيلوجرام
نسبة الدهون : 12
و الاستفسار كالتالي :
حبيت اسألكم يا شباب عن كورسي الجديد واحسن وقت ينوخذ فيه
الكورس هو :
1- برو كومبلكس
2 كازين
3-جاك ثري دي
4-امينو 3000
5- كرياتين او قلوتامين وش رايكم ؟
كوورس ممتاز وتوقع هدفك ضخامه لذلك ضيف الكيرياتين عليهم ولو كان تنشيف ضيف القلوتامين
ومتى احسن وقت اخذها فيه ؟
اخوي الكرياتين و الجاكيد ما يصيروا مع بعض ...
لان الجاكيد يحتوي على نسبة كرياتين فيه و كذه بيصير ضغط على الكلى لانك تاخد كرياتين من مصدرين ... عليك بواحد منهم و الاهم كرياتين للضخامة
و طبعا لا تنسى الملتي فايتمن معاهم في الكورس
موفق
^^
معليش اخي دمبلز اختلف معاك في هذآ
الجاك فيه نسبة كرياتين ولكن قليله جدآ
يعني يقدر ياخذ كرياتين بعد التمرين والجاك قبل التمرين
وانا كنت مجربها
كلامكم صحيح ،،
إذا مبتدئ يفضل يأخذ الكرياتين أو الجاك لحاله ،، أما إذا مستوه شوي فوق ممكن يضيف الكرياتين بعد التمرين
لأن الجاك منتج لقبل التمرين للبور الكرياتين به قليل لكن بعد التمرين نحتاج الكرياتين للركيفري ،،
ووش احسن نوع كرياتين ؟
واحد يقول لي سيل تيك كويس وش رايكم ؟
سل تك ممتاز بس غالي سعره وافضل الكرياتين منوهيدرات شركة ابتيوم
ومتى احسن وقت تنوخذ فيه المكملات هذي
اذا كنت باخذ سل تك ؟
قبل التمرين بنصف ساعه
وبعد التمرين قبل البروتين