( الـنـــــوم ) و ( السـوبـر شـارج )

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 84 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم

مسااااء الخير للجميع ..

يا اخوان انا مشكلتي مشكلـة ! ... النوم فارق عيوني :)

انا يا شباب من فتره استخدم السوبر شارج بس والله ما اقدر انااااام طول الليل سهران !

تصدقون يا شباب اني اخذ سكوب من السوبر شارج الساعه 8 مساء واتمرن الساعه 8.30

وطبعا استخدم السوبر شارج 5 مرات بالاسبوع لاني اتمرن خمس ايام متواصله ويومين راحه

والله اني ابذل قصار جهدي بالتمرين وارفع وزن ثقيل ، لاني كنت افتكر اني ما استهلك البور بالتمرين وهذا اللي سبب لي السهر

لكن مع الاجتهاد والتمررين الجامد ما زلت اسهر حتى شروق الشمس :)


انا يوميا احط راسي بالفراش الساعه 12.30 او احياناً الساعه 1

واضل مفتح عيوني واتقلب إلى الساعه 4.30 أو 5 :( .. واصحى للدوام الساعه 7

وش الحل يا اخوان ؟ .... انقذوني !

مساء النور لك

والمفروض تكون عارف هالشي
والحل انك المفروض تقدم موعد تمارينك للعصر على الاقل لما يتعوود جسمك على نسبة الكافيين الي فيه
لانه ممكن مع الوقت تزول هالمشكلة اذا تعودت على الكافين

وان شاءالله الاخوان يعطونك حلول افضل

هلا فيك اخوي

الكافيين العالي فالمنتج هو اللي يسبب السهر والارق
بس بإعتقادي انك تنام كثير بعد العوده من الدوام
وهذا سبب السهر الى الفجر

ههههههههههه ذكرتني اول ما استخدمته
يوم شفت الوضع على طول غيرت وقت لعبي
بدال ساعه 7 او 8 العب صرت العب ساعه 3 او 4 العصر

صارت معي وتركته

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

مساء النور لك

والمفروض تكون عارف هالشي
والحل انك المفروض تقدم موعد تمارينك للعصر على الاقل لما يتعوود جسمك على نسبة الكافيين الي فيه
لانه ممكن مع الوقت تزول هالمشكلة اذا تعودت على الكافين

وان شاءالله الاخوان يعطونك حلول افضل

---

هلا فيك استاذ بردان1

انا عارف هالشي واصلا لي قرابة الـ 3 اسابيع وانا اسهـــر ، يعني إلى الان ما تعود جسمي !!

العصر ما اقدر اتمرن صعبــــه
وشكرا لك ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

هلا فيك اخوي

الكافيين العالي فالمنتج هو اللي يسبب السهر والارق
بس بإعتقادي انك تنام كثير بعد العوده من الدوام
وهذا سبب السهر الى الفجر

---

هلا وغلا كابتن حمد

لا والله ما انام كثير .. ارجع الساعه 2 من العمل وانام إلى الساعه 4 فقـط

ومره رجعـت وقلت بنفسي ما راح انام وبشوف بالليل يمكن اقدر انام ولا اسهر ، وجيت بالليل تعبااااان واحط راسي وانام لكـن كان فيه اضطراب بالنوم يعني كل 15 دقيقه انتبه وافتح عيوني !!

طيب يا كابتن وش رايك بالـ Zma ... يساعد على النوم وإلا مـاله دخل ؟

شكرا لك ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوخالد المحرقي

ههههههههههه ذكرتني اول ما استخدمته
يوم شفت الوضع على طول غيرت وقت لعبي
بدال ساعه 7 او 8 العب صرت العب ساعه 3 او 4 العصر

---

هلا والله ابو خالد

هههههههههه انا مشكلتي ما اقدر اتمرن الا بالليل بس

طيب انت يوم صرت تلعب العصر صار النوم عندك طبيعي ؟

شكرا يبو خالد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العشق الازلي

صارت معي وتركته

---

هلا العشق الازلي

ما اقدر اتمرن بدونه :(

شكرا لك ..

ههههههههههههههه
والله ذكرتني بنفسي يوم كنت استخدمه
وفعلا وقت تمريني كان بعد المغرب كان اخلص الجيم واروح اجري نصف ساعة وارجع البيت اتمرن تمارين بطن ولسى لو يمديني ارجع النادي اتمرن بس المشكله النوم فارق عيوني واداوم مواصل
الحل اما تغير وقت تمرينك او استبدله بالكرياتين الصافي مثل ماسويت والله الكرياتين الصافي اطلق بكثير

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحال الجنوب07

ههههههههههههههه
والله ذكرتني بنفسي يوم كنت استخدمه
وفعلا وقت تمريني كان بعد المغرب كان اخلص الجيم واروح اجري نصف ساعة وارجع البيت اتمرن تمارين بطن ولسى لو يمديني ارجع النادي اتمرن بس المشكله النوم فارق عيوني واداوم مواصل
الحل اما تغير وقت تمرينك او استبدله بالكرياتين الصافي مثل ماسويت والله الكرياتين الصافي اطلق بكثير

---

هلا وغلا رحال الجنوب

هههههههه ايه يا رجل الحال هذا ما راح اصبر عليه ابدا

طيب الكرياتين الصافي قصدك ( كرياتين مونوهيدرات ) ؟

س/ من خلال تجربتك ما اختلف رفعك للوزن وقوة التحمل ؟ والا نفس السوبر شارج ؟

شكرا لمرورك ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة u turn

هلا وغلا رحال الجنوب

هههههههه ايه يا رجل الحال هذا ما راح اصبر عليه ابدا

طيب الكرياتين الصافي قصدك ( كرياتين مونوهيدرات ) ؟

س/ من خلال تجربتك ما اختلف رفعك للوزن وقوة التحمل ؟ والا نفس السوبر شارج ؟

شكرا لمرورك ..

---

ايوه الكرياتين مونوهيدرات اللي اقصده

وراح تحس بالفرق بينه وبين السوبر شارج

انا من اول استخدامي له حسيت بفرق كبير والله وكسرت اوزان وقفت عندها مع السوبر شارج
سيبك من السوبر شارج وجرب المنو والله راح تشكر فيه وعن تجربه
و وقت ماتحط راسك تنام وانت مرتاح

الله يجزآك خير يا رحال الجنوب

أجل توكلنا على الله باخذ كرياتين واجرب

بس لو تكرمت تكتب لي كيف كنت تستخدمه ؟

واسف على الاطاله .. تحياتي

الكرياتين منتج للضخامه اكثر ماهو للباور
يعني بصراحه انا اكثر من 4 علب بين كورس الى كورس آخر
بصراحه مافيه باور بس يخزم ماء + ضخامه
واذا ماحفضة على المكتسب راح ينزل تدارجي بسبب حبس الماء
طبعا هذآ تجريبتي + راي
والخيار لك يالغلا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M

الكرياتين منتج للضخامه اكثر ماهو للباور
يعني بصراحه انا اكثر من 4 علب بين كورس الى كورس آخر
بصراحه مافيه باور بس يخزم ماء + ضخامه
واذا ماحفضة على المكتسب راح ينزل تدارجي بسبب حبس الماء
طبعا هذآ تجريبتي + راي
والخيار لك يالغلا

---

هلا بالعاشق

اشكرك على طرح تجربتك

والصراحه حيرتني !

طيب انت وش تستخدم للباور ؟ وهل يسبب لك ارق وسهر او لا ؟

والله الظاهر انك مثلي راعي سهر اشوف ردك الساعه 4.40 :)

اشكررك ..