ميزان وتوازن ...

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :164 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم


حياكم اعضاء المنتدى ...



من العنوان اسفتسار بسيط يخص الوزن ونسبة الدهون


لي فترة ماشي على نظام غذائي وابي اعرف الى وين وصلت نسبة الدهون .. بس مو عارف كيف اعرفها .. كان فالنادي جهاز خاص هالأشياء .. والغوووهـ الله يهديهم ...


فشلووووووون اعرف هالنسبة وياليت اذا فيه جهاز خاص بهالشي ..تدلوني عليه بالضبط .. >>ياكثري داري




وللحين مابعد خلصنا من شغلة الأوزان ( لاحول ) .... وين الاقي ميزان غذائي عشان اعرف مقدار كل وجبة .



وشاكر لكم .

اخي العزيز روح قسم المواضيع المميزة وبتلقى مبتغالك هناك روابط لكل طلباتك نسبة الدهون و القيم الغذائية لكل وجبة والكثير
تاني شي نادي وقت اللياقة لديهم ميزان نسبة الدهون . . بس المراية والسكس باك هي الميزان الحقيقي لنسبة الدهون