انا من زمان ما اركض بعدين مرة واحدة ركضة وجتني الام

السلام عليكم شباب

شخباركم انشاء الله الحمد لله

بسم الله الرحمن الرحيم

شباب انا صارلي فترة طويلة مااركض بعدين مرة وحدة قمت اركض بعدين ماشفت الا الام في رجولي في المفاصل الفخد تحت قرب الجوزة مناطق متفرقة في القدم

هل فيه اي شي اساعدني على ان اشفى من هده الالم وارجع طبيعي اركض بدون ماتصديني الم ابي رد بسرعة ادا ماعليكم امر يلغالين:):ds007:

يمكن لانك ما سخنت قبل الركض

والحل هل يوجد احل علشان اشفى