معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 39 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 82 كيلوجرام
نسبة الدهون : 11%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم جميعا, وشكرا للقائمين على هذا المنتدى.
سوالي اني حاليا بدات من يومين استخدم الاتي:
1- LEUKIC Pro Series
2-GAKIC Pro Series
3- انمال باك.
4- وينسترول
5-كيلن بترول.
هل اتبع التعليمات اللي مكتوبة؟ او هناك طريقة افضل؟ طبعا للارقام 1 و2 و3 فقط.
ملاحظة: قبل رمضان باسبوع وقفت التمارين, و كان كورسي: قروث ال جي - وينسترول - كلين بترول.
شاكر لكم
