عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : -- , الجنس : ذكر
الطول :--- متر
الوزن : -- كيلوجرام
نسبة الدهون : --
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
أحبتي بالنسبة لكمية الجلوتامين الموجودة في الوي بروتين هي 5 جم
هل هي كمية كافية والا لابد من من منتج جلوتامين لفترة التنشيف؟
اذا لازم ماهو أفضل منتج جلوتامين وكيفية استخدامه وهل ممكن خلطه مع البروتين مع الحليب أو الماء ؟
ولكم جزيل الشكر
الي عنده فكرة لايحرمنا ياخوان
اخي الكريم
هناك نقاش عن الجلوتامين عن الاضافه او الاكتفاء بالكميه الموجوده في البروتين لو تكرمت عمرك لم يظهر في البيانات ممكن اسالك كم عمرك لافيدك ان شاء الله؟
بالنسبة للجلوتامين.. طبعا يختلف الي مع الواي غير الي لحاله.. يعني الصافي ...
يعني 5 جم في الجلوتامين في الواي أقل من 5جم في الجلوتامين
ونفس الحال مع الأحماض الأمينية
والله يوفقك.. لوودي
شوف اخوي في فترة التنشيف انت تحتاج جلوتامين اكتر من الفترات العادية فكمية الموجودة في الواي اعتقد غير كافية لو تقد جيبلك جلوتامين باودر تاخد 3 جرام قبل التمرين و 2 جرام بعد التمرين هذا عشان تتعود وبعد كم يوم تخليها 5 جرام ل 5 جرام بعد فترة عشان التنشيف تاخد 10 جرام او 15 جرام وتاخدها طبعا على معدة فاضية لاحسن النتائج وينصح بان تجيب الباودر وشكرا
العمر أطال الله عمري وعمرك وعمر من يرى ماكتبت 24 سنة
وعليكم السلام مثل ما قالو لك الشباب الاضافة الموجود في الواي برويتن تععتبر نسبة ثانوية غير صافية ايل ياخذ
الصافي مو مثل الي يكون مضاف يع
ني في حال كنت تطلب النتيجة المرجوة من الجلوتامين الا وهي الحفاط على العضل لازم تاخذ ة بشكل منتج خاص