شباب ابي خبرتكم اول مره اشارك بالمنتدى لو سمحتو

العب حديد صارلي سنهعمري 24طولي 174وزني 75وزن الدهون 13 كليو نسية الدهون 18٪ جسمي حلو الحمدلله بس عندي منطقة البطن والخواصر مضايقتني وباخذ كورس قروث القلم الدنماركي 15 يونت وبدخل معاه بريمو ينفع ادخل معاه اكابويز للعم باخذهم موضعي بالاكتاف هل القروث ينشف البطن والخواصر فقط او راح ينشف كل جسمي شنو تنصحوني ادخل معاه لاني مابي انشف من فوق بس البطن والخواصر وباخذ معاه بروتين ايزو 100 وامينو وجلوتامين وفحصت تحليل القروث والحمدلله اقدر اخذه نسيت اقول اني قبل 3 شهور خذيت كورس سستانون واكابويز وبربولان ونظفت وكل شي ارجو الاجابه *