هل البروتينات فعلا مفيده *نقاش*

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 72 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم شباب

حبيت اطرح موضوع مهم جداً حنا كل ماسمعما بروتين نزل بالسوق قمنا
وشريناه ونعتقد انه يجيب معنا الضخامة والجسم الي نحلم فيه !

أنا اليوم وكل يوم كنت معجب بشخص من ناحيه تمارينه وجسمه الرائع
لا في التضخيم ولا في التقسيم على نفس عمري واليوم جرى معي
بعض الحديث معه فسألته عن المكملات الي يستخدمها تصدقون قالي مااستخدم
ولا مكمل ونصحني بالابتعاد عنها وهو ماله فتره بالنادي فقط 6 اشهر تعجبت جداً
ودرا في راسي أني ابتعد عن المكملات واهتم بالتغذيه !



ماهي آرائكم؟*

وعليكم السلام
اول ياغالي ماهي مضره المكملات اذا استخدمت بشكل صحيح طبعا هذآ الشي ينطبق على كل شي اذا زاد عن حده
وثاني شي اذا حبيت تتناقش مع شخص في مجال كمال اجسام شوف واحد اخذ في العبه سنين مو 6 شهور
وسبب ...؟
حتى البنات او الي مايعرفون العبه يقولك المكملات مضره وجيب عقم ....والى آخره
يعني ياغالي صحيح التغذيه مهمه جدآ حتى قبل المكملات بس لازم عامل مساعد له
ان شاء الله فدتك بشي

وعليكم السلام

طبعا من رايي
هناك اشياء الجسم ياخذها ولا غنى عنها
وهناك اشيا الجسم يصنعها

البروتين مثله مثل التغذية استغرب من الي يفرق
لكن تقدر توفر كل احتياجك على مدار الوقت من البروتينات من التغذية السليمة
انا صراحه انسان امل مثلا عندما استمر اسبوع صباحا 5 بيضات وغيره وغيره املل يجيني كررره للبيض او يجي وقت واتعيجز يعني الامور صعبه اذا تبي تضبط تغذيتك ميه بالمية

لكن اذا تقدر اكيد افضل
وهي كله وااااحد بالنسبة لي النتايج ماتحكم عليها البروتين ابدد
يعني قد نفرق بين شخص اخذ هرمون وشخص ما اخذ
لكن شخص اخذ بروتين وشخص ما اخذ ماشوف فيه فرق بل بالعكس كثير اشوف ناس مااتاخذ شي واجسامها افضل بكثير
يعني المسأله بنظري عاديه ولاتفرقه ابدااااااا هو مجرد مساعد لاتمام الناقص من الغذاء

أخوي إذا توفرت لديك الأمور التالية فإن تناولك للمكملات غالبا عبث و هدر للمال:

1- لديك الوقت و المعرفة للطبخ أو لديك من يحضر لك الأكل على مدار اليوم (طبعا أكلك راح يكون متعب شوي 5-6 وجبات).
2- لديك الشهية المفتوحة.
3- ليس لديك مشكلة مع اي من مصادر البروتين و الكارب (مثل الحساسية من البيض و الحليب .....الخ).

أضف إلى ذلك أحيانا تكون متواجد في مكان لمدة ساعات و لا يوجد هناك مصدر جيد للتغذية (مثل الدوام) فتضطر أحيانا إلى اللجوء لبعض منتجات البروتين مثل البار أو البروتين الجاهز للشرب و نحوه.

و بالنسبة لصديقك لا تسأله عن رأيه الآن و إنما بعد سنة.... حينما يزداد احتياج جسمه للطعام..... قد لا يجد شهية مفتوحة حينها.

مشكورين على الاراء