عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر
الطول :160 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اود الاستفسار عن بعض المكملات الغدائية Elite Whey Protein وmass gainer من شركة dymatize
هل هيا جيدة بالنسبة لمبتدئ في كمال الاجسام ومن ناحية اخرا
انا استعملها مرتين ف اليوم مرة بعد التمرين و مرة اخرا قبل النوم ولكنها تسبب اليا الاسهال كل مرة أتناول فيها هده المكملات
وهل الكمية التي اخدها تلعب دورا مع العلم أني أخد كل مرة تقريبا 100g
اخوي انا صار لي نفسى الشي لكن انا طلع بسبب الحليب اذا خلط البروتين مع حليب يسبب اسهال انت جربت مع ماي البعض ما يتحمل و البعض عاادي و بنسبه الى الكميه على حسب على العابه لي عندك ولا اتوقع ليه دخل في موضوع و احتمل الثااني ان بروتين يكون ثقيل وانت ما تقدر علييه
سبب الإسهال :-
غالبا تكون المعده مو متعوده على كمية بروتين مرتفعه بالوجبة الوحده فلذلك الحل هو تقليل الجرعة إلى النص وحاول ترفعها بالتدريج بشكل اسبوعي ..
فيه سبب آخر اذا كنت تاخذه مع حليب يمكن يكون عندك حساسية من الجلوكوز .. لانه صارتلي اول مرة خذت فيها بروتين ايزو 100 مع حليب صادني اسهال واخونا ذا كاست عطاني الجواب
+1اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Exy
كلامك سليم بارك الله فيك