ألأطعمه الممنوعه...والغير مرغوب فيها
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم أخواني...
بالنسبه للي بلعب حديد(كمال أجسام) هل هذه الاطعمه غير مرغوب فيها....
1-ألخبز؟؟؟
2-المشروبات الغازيه(كولا)؟؟؟
3-ألمكسرات(بزر......)؟؟؟؟
4-البمبا وعائلته................
وبالنسبه للمكمل الغذائي انا بوخذ 3 مرات باليوم ......... بعد ما أستيقظ قبل التمرين بعد التمريين هيدا صحيح ممكن التصحيح
رد: ألأطعمه الممنوعه...والغير مرغوب فيها
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة john cena15
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم أخواني...
بالنسبه للي بلعب حديد(كمال أجسام) هل هذه الاطعمه غير مرغوب فيها....
1-ألخبز؟؟؟
ممتاز هذآ للتغذيه بذات اذا كان اسمر
2-المشروبات الغازيه(كولا)؟؟؟
نعم غير مفيد لكمال اجسام او غيره
3-ألمكسرات(بزر......)؟؟؟؟
هههه بزر - بلعكس اخوي ماتعرف فايدة المكسرات مع الحليب
وجبه ممتازه
4-البمبا وعائلته................
صراحه ماعرفة وش تقصد..؟
وبالنسبه للمكمل الغذائي انا بوخذ 3 مرات باليوم ......... بعد ما أستيقظ قبل التمرين بعد التمريين هيدا صحيح ممكن التصحيح
ممتاز بس يفضل يكون قبل بعد الفطور بساعتين وانت شكلك تدرس وماتقدر ف عادي قبل الفطور بساعه
رد: ألأطعمه الممنوعه...والغير مرغوب فيها
