المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Dr.H.A.E
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 87 كيلوجرام
نسبة الدهون : 19
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ...
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
انا جربت الإكسبلود بس يوم قريت عن طريقة استخدامه ماعرفت شي ,, او بالعربي مافهمت منها شئ
وانا مسوي لها اقتباس
Recommended Use On Training Days:
Once your tolerance has been established, mix 1-3 scoops with 5-18 oz of cold water and consume 30-45 minutes before training. Use approximately 5-6 oz of water per 1 scoop of powder.
الاستخدام من 1 - 3 سكوب ولكن انصح بان لا تتعدى 2 سكوب .. وابدأ تدريجي اول اسبوع سكوب وبعدها زيد متى ما حسيت بفايده طبعا تحطه بماء بارد وان تخلطه بالملعقه تحريك فقط وليس رج !
واستخدامه يكون قبل التمرين ب 30 الى 45 دقيقه على معده فاضيه لكي تستفيد منه
ياليت احد يفهمني وش يقصد بظهور التولارنس ؟!
وين شايفها الكلمه ؟
والسؤال الثاني ,
الإكسبلود فيه نسبة كافين عاليه ولا لا ؟!
نعم
لاني استخدم انا الإم ستاك ,, وفيه كافين فقلت لو الإكسبلود فيه كافين ما اخذت الحبه الحمراء ,,
وجزاكم الله عني كل الخير ,,
اخوكم حمد
