معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته<br>
صبحكم\مساكم الله بالخير<br>
ماشالله تبارك الله .. انا من الناس المتابعين أول بأول للمنتدى.. وبصراحه كفيتم ووفيتم .. ولولا الله ثم انتم ولا كان حايس الجدول<br>
اخواني مابي اطول عليكم .. الموضوع إني طالب أدرس بأمريكا..وهنا مافيه كباتن إلا بالساعه وبصراحه اسعارهم نار .. فـ من خلال قرآتي للمواضيع طلعت بكم هائل من المعلومات<br>
وانواع التمارين..حاليـاً أمشي على جدول (براد بيت) الموجود بالمنتدى..وأحسه جدول خفيف بس أحتري النتائج..<br>
عندي كم سؤال أتمنى الإجابه عليه .. <br>
طولي 170..والوزن 64 كج.. <br>
المكملات اللي أستعملها :<br>
muscletech nitrotech hardcore pro<br>
amino2222<br>
animal stak<br>
animal pak<br>
N xplod 2<br>
--<br>
الأسأله اللي عندي<br>
التغذيه عندي تعبانه شوي بحكم الدراسه..وأحاول إني اواظب على المكملات أكثر من التغذيه وأدري غلط بس الحاصل مافيه وقت الا للجيم اكون فيه فاضي..وعادةً الأكل اللي أسويه <br>
نقانق مع سلطه..او برجر مشوي.. أشياء سريعه..والفطور ماركز عليه للأسف ..<br>
1-هل خطأ إني أستعمل المكملات هذي مع التغذيه البسيطه ؟<br>
2- لو مو خطأ هل ناقصتني مكملات ..؟ <br>
أي نصائح راح اكون شاكر جداً للي يقدمها لي .. <br>
فمان الله
