مدة استعمال البروتينات

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 37 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 72 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ياخوان اريد معرفة مدة استخدام البروتينات هل تكون بستمرار او على فترات متقطعة

البروتينات من المكملات للتغذية إذا أكلك موفي فيه بورتين ما تحتاجه ،،

إذا ناقصكـ ،، ممكن توفيه بزيادة مكمل ،، ماله مده معينه في ناس تستخدمه طول السنه وفي ناس تستخدمه شوي وتتركـ ،،

عادي استخدمه باستمرار حتى تشوف نتيجة مرضية

عادي بس يفضل الوقف عنه عندك أستخدام كمية كبيرة خلال اليوم مثل فوق 2 غرام لكل كيلو أو عليها بالضبط ،،

هناك كثرة منتجات البروتينات في الاسواق فما افضلها من حيث قلة المخاطر على الصحة العامه بخصوص بروتينات التضخيم

لا توجد مخاطر للمكملات الا اذا اسرفت في اخذها ، عندك مكملات جيدة مثل السيرياس ماس ، مصل جوس ، تروماس ...

أفادك البطل ،،


بس لا تستخدم قينر إذا كنت تزيد دهونة بسهولة أو وصلت لنسبة دهون عالية عشان لا تنتفخ دهون ،،