عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 37 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم يا ابطال ان عند مشكله في الكتف الأيسر خلع بحيث لاستطيع ان اتمرن التمارين التى تكون بالبار او الدنابل وذلك بما يخص عضلة الصدر فهل استطيع تعويض تلك التمرين بالأجهزة الموجوده في الجيم ام لا غنى عن تمارين التركيز ولكم جزيل الشكر
وعليكم السلام
اولا تحتاج للراحه حتى تزول الاصابه
ولكن اذا كنت لا تستطيع التمرين بالبار والدنابل , تستطيع ان تتمرن على الجهاز حتى تزول الاصابه لا مانع
افضل من عدم التمرين ومع هذا انصحك بالراحه وقبل هذا مراجعة مختص
ما قصر اخوي فارس يعطيه العافيه ولا تنسى المساج جدا ممتاز
وما تشوف شر
نصيحتي لاتتمرن .. ابد .. حتى بعد فترة من العلاج والانتهاء تماااامااااا
بعدها اتمرن ولكن بأوزان مناسبة ولا تغامر
مؤيد للكابتن كلهم ،،
لا تتمرن ،،
ويقولكـ لا فات الفوت ما ينفع الصوت ،،
الكابتن راشد حديث عهد باصابة بسيطة بكتفه والحمدلله تعافى ...... ومثل مَ تفضل لاتتمرن وريح ايدك تماما حتى الاعمال بالبسيطة مثل فتح الباباقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S
ومَ تشوف شر يَ شاري الذيب