استعمال البروتين لزيادة الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا حاليا اكتب من تليفوني فارجوكم غضوا النظر عن الاخطاء في الكتابة ، إخواني استفساري يتعلق باستعمال البروتين لزيادة الوزن ، أنا انقطعت عن التمرين من فترة بسبب الجامعة اطلع الصباح و ارجع 6 المغرب ، فما أتدرب دائم والتدريب ما يكون هاردكور ورك أوت ، من بعد ما انقطعت عن التمرين وزني نزل 10 كيلو تقريبا لان الاكل من بدأت الجامعة وصاير اي شي وفي اسرع وقت ممكن ففكرت هل استطيع لني استعمل البروتين عشران يساعدني يزيد وزني ويرجع وجهي لحالته الطبيعية ، هل ممكن استعمله لهالغرض ولو ممكن ايش احسن شي ممكن استعمله في هالحالة ؟ ، أسف على الإطالة وشكرًا *