استفسار محيرني عن الملتي فيتامين المكمل والعادي من الصيدلية

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 93 كيلوجرام

نسبة الدهون : ....

و الاستفسار كالتالي :
الاستفسار يااخواني الاعزاء اني قريت رد لاحد مراقبينا الاعزاء في موضوع نتائج المكملات وهو نصيحة للاعبين باستخدام الجلوفيت او اي ملتي فيتامين عادي من الصيدلية وعدم استخدام مكملات الملتي فيتامين كالاوبتي والباك وغيرها لان تراكيزها بالاضافة الى تراكيز الفيتامينات الموجودة في البروتين وبعض المكملات الاخرى سيسبب ضررا
وطبعا زيادة الفيتامينات في الجسم تسبب الحصيات في الكلى وتمرير وتضر المسالك البولية لانها تمرر الغالب منها عبر البول غير كذا

الزيادة في

البيتا-كاروتين: بزيادة مخاطر الاصابة بسرطان الرئة بالنسبة للمدخنين وهذي مشكلتي
المنجنيز: إضطرابات في العضلات والأعصاب عند كبار السن
الحامض النيكوتيني: يرتبط بحدوث تدمير في الخلايا
الفوسفور: يمكن أن يدمر الأعضاء والأنسجة
الزنك: يمكن أن يدمر نظام المناعة

فالجلوفيت حلو نسبة حلوة من المعادن والفيتامينات والاحماض
والملتفي فيتامين تاخذة من

اكلك + مكمل البروتين
ما يحتاج تاخذة معة مكمل قوي للرياضيين علشان ما تضر نفسك ويكون زيادة في الفيتامينات في جسمك الجلوفيت ممتاز جدا ...هذا كما قال مراقبنا العزيز

انا صراحة اصبحت في حيرة من امري هل اشتري الملتي فيتامين كالاوبتي ام اشتري الجلوفيت أوالسنترام ؟؟
والسلام عليكم

اعوذ بالله من الشيطان ...للامانة انو مراقبنا لم ينصح وانما ذكر انه يستخدم الجلوفيت والتراكيز البقية يكملها من البروتين والتغذية وذكر مضار التراكيز العالية من الفيتامينات كما مذكور في موضوعي ...

انا لي فترة طويله مستعمل منتجات الملتي واخصخصها حسب احتياجي ... وحاليا قاطعها لاسباب

بصراحه منتجات الملتي كلها تؤدي الغرض ولكن المنتجات المستورده من الخارج كالآكتفت تحتوي على مواد كثيره نافعه غير موجوده بالملتي العادي
واحتمال تلقاها بالصيدليه كمنتجات مستقله وبسعر مرتفع طبعا(مضادات اكسده/انزيمات مساعده/دواعم بروستات/الحزمه الاساسيه/..............الخ)


والاحتياج اليومي للفايتمن يختلف من شخص لآخر حسب نشاطه او الجهد الي يبذله ...

أنا نفسك وقعت بنفس الحيرة الي انت فيها .. واخذت لفة على المنتديات الأجنبية وفيهم بيقنر ماشي على أوبتي مان ومكمل جينر وعادي ..
أهم شي .. تمارس رياضة بقوة وتركيز .. تكثر من الفواكه والخضراوات النيئة .. تكثر موية .. تنظم اخذك للمكملات والفيتامينات مو كلها مع بعض .. والسلام عليكم

عموما حتى لو كثرت فيتامينات بجسمك راح تروح مع البول


لاتخاف احتياج لاعب كمال الاجسام لفيتامينات اكثر من شخص العادي وانت تلعب بعض فيتامينات ومعادن تروح مع عرق



والجهد رياضي ، وملتي فيتامين هو طبعا مهم جداا وفيتامينات الي في بروتين مكمل هذي محدوده

الله يجزيكم كل خير ياشباب ماقصرتوا والله
مشكور على ردودكم المفيدة
احترامي وتقديري

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـــســـامـــر

عموما حتى لو كثرت فيتامينات بجسمك راح تروح مع البول


لاتخاف احتياج لاعب كمال الاجسام لفيتامينات اكثر من شخص العادي وانت تلعب بعض فيتامينات ومعادن تروح مع عرق



والجهد رياضي ، وملتي فيتامين هو طبعا مهم جداا وفيتامينات الي في بروتين مكمل هذي محدوده

---

انا معاك فهالنقطه كل شي زايد بيروح مع البول الله يعزك بس اليوم سألت استاذ الكيمياء عندنا قلتله هل فيتامين B12 يسبب اصفرار فالبول؟ قالي اي قلتله ليش؟ قالي اي شي تاخذه زيادة ع اللزوم يطلع مع البول اكرمكم الله قلتله هل فيه ضرر قالي انت تحمل الكلية اكثر من اللازم وتحطها في ضغط , بالنسبة لي انا آخذ ملتي فيتامين مرة وحدة او مرتين .. الجرعة لازم 3 مرات بس احاول اعوض بالفواكه الخ..

^
إضافة جميلة يا مان ..../ الواحد مو لازم ياخذ السيرفينق المكتوب بالعلبة لا ... هو ينظم كل شي بنفسه أنت كيف مع الفواكه والخضراوات ؟ ماتاكلها كثير ؟ خذ حبتين باليوم أو ثلاث ... تستخدم مع الملتي فايتمن منتج جينر ؟ إذا نعم خذ الملتي فايتمن مرة وحده في اليوم يكفي باقي الفيتامينات من منتج الجينر ... هذا راي الشخصي .. وفي ناس تاخذ الملتي 3 مرات مع منتج جينر .. ويكثر اكل بس هذا شي راجع له .. بالتوفيق