زيادة الوزن بمساعدة البروتين

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 72 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا حاليا اكتب من تليفوني فارجوكم غضوا النظر عن الاخطاء في الكتابة ، إخواني استفساري يتعلق باستعمال البروتين لزيادة الوزن ، أنا انقطعت عن التمرين من فترة بسبب الجامعة اطلع الصباح و ارجع 6 المغرب ، فما أتدرب دائم والتدريب ما يكون هاردكور ورك أوت ، من بعد ما انقطعت عن التمرين وزني نزل 10 كيلو تقريبا لان الاكل من بدأت الجامعة وصاير اي شي وفي اسرع وقت ممكن ففكرت هل استطيع لني استعمل البروتين عشران يساعدني يزيد وزني ويرجع وجهي لحالته الطبيعية ، هل ممكن استعمله لهالغرض ولو ممكن ايش احسن شي ممكن استعمله في هالحالة ؟ ، أسف على الإطالة وشكرًا *
(معليش ما كنت مستوعب وجود هالقسم قبل كذا)

عندك

ايزو 100

واي بروتين

بدون فات

بروتينات قينر سيرياس ماس برو كومبلكس قينر الدب الروسي 10000
بس راح تزيدك دهون ،، من رأيي تستخدم بروتين صافي كالواي مثلا وتهتم بتغذيتك

ماقصرو الاخوان عطوك المكمل الغينر والعادي
بس من وجهت نظري انت اضبط تغذيتك وراح ترجع لوزنك