التواء فالكاحل Ankle

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :161 متر
الوزن : 75.2 كيلوجرام

نسبة الدهون : ----

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواني انا يوم الجمعه اللي فاتت صادني التواء فالكاحل الايمن
والكاحل انتفخ وسويت اشعه قالولي بس رضة وصرت مامشي عليها 3 ايام واحين الحمدلله اقدر امشي بس اعرج
المهم الالم خفيف حالياً بس الانتفاخ مازال موجود .. بس خف كثير عن اول يوم !!
والكاحل من الجنب صار لونه بنفسجي بس مايعور .. اللي يعورني اكثر شي العظمتين (المفصل)
وحالياً موقف تمرين من بعد الاصابه وناوي ارجع اتمرن ..

هل ارجع ولا انتظرها تطيب بشكل كامل؟
هل فيها مخاطر يعني لازم اروح اسوي علاج طبيعي؟ لانه خايف من سالفة انه العضلة يمكن تضعف واقصد عضلة الكاحل

وجزاكم الله خير

يا غالي الالتواء في الرجل ما اضن بياثر على وانت تلعب اجهزه لان اكثر وضعك جالس بس الارجل لا تلعب الين تطيب 100% بعدين الامر عائد للطبيب هو الي كشف عليك تحتاج علاج ولا ما تحتاج اساله عن كل شي

فالتمارين قصدت الكارديو .. يالغالي ,