عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
صار لي تقريباً سنه وشهرين فيه لعبه كمال الاجسام
ابي منكم خدمه ابي استخدم الترو ماس ممكن طريقه استخدامه علماً اني استخدم الواي بروتين بعد التمرين
ولو استخدمته بعد الفطور بساعتين وقبل النوم بيعطي نتايج ممتازه لو احسن استخدام بعد التمرين وقبل النوم وياريت منكم الافاده وشكراً
التروماس خذه اول ماتصحى من النوم ,, وقبل النوم ,,
الواي بعد التمرين ,,
لاتنسى ان التروماس فيه نسبة عاليه من الدهون ,, يعني راح يرفع وزنك دهن
يعطيك العافيه اخوي
طيب راح يعطيني نسبه دهون بس بيساعد في تكبير حجم العضل بحيث بيعطي بروز في العضل ؟
مافيه مكمل تقول هذا ايه يعطي بروز بالعضل بس هذاك لا مايعطيك
هو من اسمه مكمل لغذائك
اذا غذائك ممتاز وكملت عليه بهالمكمل راح تشوف نتايج ان شاءالله جيدة
وكان من الافضل لو اخذت الكازين بدال الواي بروتين
وتستخدم الترو ماس صباحا وبعد التمرين مباشرة
وقبل النوم تستخدم الكازين مع حليب
ما قصروا الأخوان الله يجزاهم خير
.. فعلا التورماس أنا أشوف إنه ما يصلح لك مقارنة مع وزنك وطولك... يعني لو على الأقل خذت السينثا أقل شوي...
أتوقع نسبة الدهون عندك عالية... فالمارة الجاية لا تاخذ ترو ماس خذلك مكمل واي مثل الواي برويتن الجودل ولا بروكوبلكس العايدي وهكذا
وأنت قلت بنفسك يعطيك نسبة دهون والبروز الي راح تلاحظه راح يكون للاسف الدهون ما هو من العضل نفسه
والله يوفقك.. لوودي