الأخطاء التى تفعلها فى تمارين الذراع و يمكن ان تعوق كبر حجمها !!

فى الرابط التالى فيديو يوضح الأخطاء التى تفعلها فى تمارين الذراع و يمكن ان تعوق كبر حجمها !!

http://www.bodyvideoz.com/videos/265...icep-exercises

الملف انحذف من قبل الموقع نفسه ,,

تاكد من الرابط الله يستر عليك

دمت بود

الرابط شغال تمام
شكرا لك

الله يعطيك العافية

رابط مفيد جدا

مشكوور اخوي

جاري مشاهدة الفيديو

يمدحون اليوتيوب

http://www.youtube.com/watch?v=BgdIsNzrDEQ

الله يعطيك الف عافيه يارب

تسلم ايدك

دمت بود

يعطيك العافيه يالغالي

شكرا لكم و اعطاكم الله العافيه و الصحه ان شاء الله

تسلم اخوي على الرابط المفيد.

ألف شكر يابطل على المعلومة القيمة
دمت بصحة وعافية ...

الله يعطيك العافيه

خخخ بخصوص التمررين اووب عد وخربط جم واحد من الى بالنادي يلعبه خطا ..

خخخخخخ يعني يبي يلفت النظر بوزن وغلط × غلط


ماقصرت اخوي

الشكر لكم اخوانى

و الله معك حق أخى أخطر شىء هو رفع الاوزان للفت الأنظار