طريقة استخدام المكملين سينثا 6 والامينو تابلت

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 79 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ,,,, ابغى اصحاب الخبرة يفيدوني ,, كيف طريقة استخدام http://8200.6.img98.net/out.php/i89007_images.jpg السينثا 6 , مع كم سكوب مع الشيكر ,,,وhttp://8200.6.img98.net/out.php/i89009_untitled.png الامينو 2222 في ايام التمرين؟,,, وايام الراحة كيف استخدمهم؟؟؟

السينثا : 3 مرات باليوم . . الصباح وبعد التمرين مع ماء وقبل النوم مع حليب . . وسكوب واحد لكل استخدام
الامينو حبتين مع كل وجبة و2 قبل التمرين و 2 بعد وايام الراحة الغي قبل وبعد التمرين

ماقصرت رد وافي يالوافي ،،، يعطيك العافيه