رد: استفسار عن السرياس ماس
الاستخدام : الصباح مع حليب . . بعد التمرين مع ماء . قبل النوم مع حليب . . وتقدر تضيف معاه موز وعسل او اي نوع فواكه تحبه ( تاخد ملعقة واحدة مع كل استخدام . . وتحصل الملعقة داخل الكيس)
اتقد انه ما بيضرك لو اخذته قبل التمرين . .بس المهم التغذية تكون مزبوطة لانه لوحده ما بيساعدك والغذاء والرياضة هي الاهم
رد: استفسار عن السرياس ماس
رد: استفسار عن السرياس ماس
اللي اعرفه انه راح يسببلك زياده وزن ودهون لو مالعبت رياضه
الطريقة
الصبح ع الريق سكوب وبعد التمرين وقبل النوم
رد: استفسار عن السرياس ماس
رد: استفسار عن السرياس ماس
لاتاخذه وتنام على طول ,, عشان الكرش
مع جدولك غذائي ممتاز راح تشوف نتيجة رائعة
شد حيلك