عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :1.71 متر
الوزن : 55 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم يا إخوان
لقد إشتريت السرياس ماس اليوم يقال انه يزيد الوزن و اردت ان اجربه لان محتآآج لزيادة في وزني ... الكل يسخر مني لاني عندي وزن ضعييف ... المهم اريد منكم ان تنصحونني ما هي افضل طريقة لاكله و متى ؟ مع العلم انا سوف ادخل لكمال اللاجسام قريبا هل آكله الآن او حتى ادخل للرياضة ؟ و تغديتي ناقصة قليلا ... ! ارجو المساعدة من الإخوان..
الاستخدام : الصباح مع حليب . . بعد التمرين مع ماء . قبل النوم مع حليب . . وتقدر تضيف معاه موز وعسل او اي نوع فواكه تحبه ( تاخد ملعقة واحدة مع كل استخدام . . وتحصل الملعقة داخل الكيس)
اتقد انه ما بيضرك لو اخذته قبل التمرين . .بس المهم التغذية تكون مزبوطة لانه لوحده ما بيساعدك والغذاء والرياضة هي الاهم
شكرا ! ممكن شرح افضل
اللي اعرفه انه راح يسببلك زياده وزن ودهون لو مالعبت رياضه
الطريقة
الصبح ع الريق سكوب وبعد التمرين وقبل النوم
شكرا ..............!
لاتاخذه وتنام على طول ,, عشان الكرش
مع جدولك غذائي ممتاز راح تشوف نتيجة رائعة
شد حيلك