ما هي مدة الاستخدام المتواصل للكارنتين والقلوتامين

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 36 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 94 كيلوجرام

نسبة الدهون : 22

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

أنا أخذ بعض المكملات وغرضي الأساسي هو حرق الدهون والنزول بالوزن مع اكتساب العضل

أستخدم ليبو 6 ومكتوب في ارشادات الاستخدام أن مدة الاستخدام المتواصل 8 أسابيع ثم يتم التوقف لمدة أسبوع ثم العودة مرة أخرى

سؤالي عن كل من

الكارنتين
القلوتامين
أمينو تك
الأوبتي مان
الأوميجا 3
الواي بروتين

هل تستخدم بشكل مستمر طالما أنا مستمر على التمرين
أم لها فترة معينه مثل حوارق الدهون لابد من التوقف بعدها لفترة ثم معاوده أخذ المكملات

وعليكم السلام

لا مافيه ضرر لو استمريت عليها على طوول
لكن عامتا لو تاخذلك كل ست اشهر تريح اسبوع من المكملات فقط لتخفيف الضغط وغير ضرورية
بالتوفيق

مشكور يا بطل على الرد السريع