دليل لاعب كمال الاجسام لمكمل الامينو اسيد المثالي !

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته





اتمني يكون جميع وحوشنا بخير وربنا يحمي الجميع شر انفسهم واعين الناس

اللهم صلي وسلم وبارك علي محمد وعلي آل محمد

اما بعد ,

الموضوع النهارده خاص ليكون ان شاء الله المرشد للمبتديء والمحترف في عالم المكملات الغذائيه عن طريق تصويتكم يا ابطال ومعلوماتكم الناتجه عن تجاربكم بالاضافه لمعلوماتنا الاساسيه , سنبدا بسلسله المكملات نتكلم فيها عن افضل بروتين بار وافضل امينو اسيد وافضل بروتين بودر وافضل كرياتين وافضل منتج ريكوفري واخيرا افضل منتج زيت سمك وملتي فيتامين

شروط المشاركه في التقييم:
-المنتج خالي تماما من شحوم الخنزير او جلاتين البقري لاننا لاناكل شيء حرام او لم يسمي عليه قبل الذبح وهذه نقطه متفقين عليها
-ان يكون التصويت لمن له تجربه بهذا المكمل وقد استخدمه علي الاقل علبه واحده كامله

ملحوظه يفضل التصويت وشرح لماذا اخترت المكمل وجزاكم الله خيرا

نبدأ بالامينو اسيد (الاحماض الامينيه)

الأحماضالأمينية كتل بناء البروتين والنسيج العضلى والعديد من العمليات الفسيولوجيه
التى تتعلّق بكمال الأجسام من طاقة وضحامة العضلة وحرق الدهون وزيادة
القوة التي ترتبط بالأحماض الأمينية اى انها عبارة عن مواد مغذية ناتجة من
البروتينات والبروتينات متكونة من 20اواكثر من الاحماض الامينية مرتبطة
سويا والاحماض الامينية الفائض منها لايخزن فى الجسم لليوم التالى فيجب ان
تكون فى الغذاء كل يوم.

اهم مايهمني في الاحماض الامينيه هو الهرم الثلاثي BCAA?

عبارة عن سلسلة احماض امينية خاصة جدا حيث انها تساعد فى انتاج احماض
امينية اخرى يعنى لو احنا خدنا اى نوع من انواع الاحماض الامينية المشبعة
يغنى عن اخذ انواع اخرى من الاحماض الامينية لانة هيساعد فى انتاج هذة
الاحماض الامينية الاخرى واستعملها قبل التمرين قد يعادل استعمال
الهرمونات من حيث زيادة الكثافة فى التمرين ومضاد لمعدلة الهدم اثناء وبعد
التمرين

تتكون من 3 احماض امينيه وهي :-
Isoleucine
Leucine
Valine
بعض امثله الاحماض التي يساعد في انتاجها
alanine, arginine, Glutamine

المعروف ان الجسم الانسانى لة القدرة على تحطيم نسيج العضلة لكى تستعملة
كمصدر طاقة اثناء التمرين الثقيل ومن المعروف ان مصادر الطاقة بتكون من
الكربوهيدرات بس ايضا من فوائد الاحماض الامينية ذات السلاسل المتشبعة
انها ايضا مصدر للطاقة حيث انها تساعد فى انتاج (alanine) الذى يدخل الى
الكبد ويحول الى جلوكوز ومعنى ذلك لو احنا اخدنا (BCAA) كفاية هيخلى الجسم
مايفكرشى انة يستخدم نسيج العضلة كمصدر طاقة يعنى لو احنا اخدنا من 3 الى
5 جرام من(BCAA) اثناء وبعد التمرين هتخفض من تحطيم نسيج العضلة.
فائدة ايضا عظيمة انة بيزود مستوى هرمون النمو حيث انة يساعد فى انتاج
الارجنين وان الكمية العالية من الارجنين تؤدى لزيادة مستوى هرمون النمو
* استعملها قبل التمرين قد يعادل استعمال الهرمونات من حيث زيادة الكثافة فى التمرين ومضاد لمعدلة الهدم اثناء وبعد التمرين
*وتمنع الهبوط فى بلازما الدم مما يوفر مناخ جيد لهرمون التستستيرون.

نقطه هامه جدا يجب ان نعزز بها ضروره أقتناء مكمل امينو اسيد :
ماذا لو تتواجد في اجسادنا احماض امينيه اساسيه وغير اساسيه بشكل كاف؟
و فقدنا حمض امينى من الاحماض الضرورية
فان عملية تاليف البروتين هتتوقف يعنى البروتين هيتفكك والاحماض الامينية
هترجع للدم ثم ترجع الى الكبد وتجرد الاحماض الامينية من النيتروجين الازم
لعملية تاليف البروتين ويجب امداد الجسم كل يوم لان الاحماض الامينيه لاتبقي في الجسم لفترات طويله .

اكثر مايحيرني شخصيا واعتقد انه يحير الكثيرين من محبي اللعبه ورواد الجيم ومحبي العضلات بشكل عام هو التنوع الكبير لمنتجات الامينو اسيد , فأيهما تفضل ولماذا؟

نبدأ بالمنتج الشعبي رقم 1 عندنا في مصر :

AMINO 2222 TABLET

http://assets.bodybuilding.com/store..._450_white.jpg
http://www.bodybuilding.com/store/opt/amino.html


Dymatize:
Super Amino 4800


http://www.bodybuilding.com/store/dy...mino-4800.html

amino nitro
http://www.bodybuilding.com/store/mt...-amino-fx.html

amino liver
http://www.bodybuilding.com/store/univ/liver.html

amino beef
http://www.bodybuilding.com/store/univ/aminotech.html

amino tech

http://www.bodybuilding.com/store/univ/aminotech.html
10000 anabolic




http://www.bodybuilding.com/store/hfit/amino.htm


والله الموفق لما فيه الخير وجزاكم الله خيرا

للآن ما جربت منتجات الأمينو أبداً .. لكن أعتقد الـ 10000 anabolic هو الأفضل لإنتشاره بين رواد الجيم في أمريكا ..

انا صراحه الغيت قاموس الامينو من مكملاتي نهائيا بلع حبوب على فاضي استبدله بالاكستند ونتايج روعه ومشروب يروي عطشك بالتمرين احسن من بلع الحبوب الي تجيب الغثا بالاضافه لبروتينات الجينر الي تحتوي

نسبة طيبه من الاحماض الامينيه وشاكرلك الموضوع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.911

انا صراحه الغيت قاموس الامينو من مكملاتي نهائيا بلع حبوب على فاضي استبدله بالاكستند ونتايج روعه ومشروب يروي عطشك بالتمرين احسن من بلع الحبوب الي تجيب الغثا بالاضافه لبروتينات الجينر الي تحتوي

نسبة طيبه من الاحماض الامينيه وشاكرلك الموضوع

---

+1

ألف شكر أخوي ماجيكو على الموضوع و أتمنى الجميع يتفاعل عشان يكون الموضوع مرجع للي محتار في اختيار نوع الأمينو
أنا مع رأي أخوي 911
الأمينو موجود في البروتين بنسب ممتازة و بنفس نوعية الأمينو الموجودة في منتجات الأمينو
بينما الاكستند يحتوي على BCAA على هيئة Free Form وهي ممتازة الامتصاص وقت التمرين او عند الجوع.

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متعطش

للآن ما جربت منتجات الأمينو أبداً .. لكن أعتقد الـ 10000 anabolic هو الأفضل لإنتشاره بين رواد الجيم في أمريكا ..

---

جزاكم الله خيرا اخي العزيز ومعلومه جديده اتمني تكون وضحت للجميع بس يا اخي ما مصدر المعلومه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.911

انا صراحه الغيت قاموس الامينو من مكملاتي نهائيا بلع حبوب على فاضي استبدله بالاكستند ونتايج روعه ومشروب يروي عطشك بالتمرين احسن من بلع الحبوب الي تجيب الغثا بالاضافه لبروتينات الجينر الي تحتوي

نسبة طيبه من الاحماض الامينيه وشاكرلك الموضوع

---

جزاك الله خيرا علي المرور الجميل اضافاتك علي راسي
اممم انا فعلا عندي معلومه موثوقه ان مكملات الجينر وحتي الواي العادي يحتوي علي نسبه من الاحماض الامينيه ولكن هي هي كافيه !!!

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271

+1

ألف شكر أخوي ماجيكو على الموضوع و أتمنى الجميع يتفاعل عشان يكون الموضوع مرجع للي محتار في اختيار نوع الأمينو
أنا مع رأي أخوي 911
الأمينو موجود في البروتين بنسب ممتازة و بنفس نوعية الأمينو الموجودة في منتجات الأمينو
بينما الاكستند يحتوي على BCAA على هيئة Free Form وهي ممتازة الامتصاص وقت التمرين او عند الجوع.

---

اخي العزيز شرفني مرورك وسعدت به جدا

الاكسند يا اخي نوعا ما غالي عن الامينو العادي من ناحيه الاستهلاك يعني ممكن تنوع من التابليت علي مدار اليوم وستفي بالكميه المطلوبه للامينو اسيد ان لم يكن اكثر
ولكن مع استخدام الاكستيند وكما تعرف سعره المرتفع نوعا ما ال90 سيرفنق ب اكثر من 40 دولار السؤال هنا هل ستفي بالكميه المطلوبه للاحماض في اليوم الكامل ؟!!!

ولدي سؤال لك اخي العزيز كميه الامينو المطلوبه كيف تقاس مقارنه بالوزن هل هي مثل البروتين 2 غرام لكل باوند ؟ انا لاظن ذلك ولكنه سؤال عام لتكامل الموضوع والافاده العامه

عن تجربة و على مسؤوليتي
الامينو 2222 افضل امينو موجود في السوق حالياً
شكراً لك يا ماجيكو موضوع جميل جداً
وياريت نشوف مواضيع مميزه دايماً
وعمار يا مصر
تحياتي

الأمينو هو المكمل الوحيد اللي ما أستغني عنه أبدا ...


شكرا لكـ على الفكرة ...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271

+1

ألف شكر أخوي ماجيكو على الموضوع و أتمنى الجميع يتفاعل عشان يكون الموضوع مرجع للي محتار في اختيار نوع الأمينو
أنا مع رأي أخوي 911
الأمينو موجود في البروتين بنسب ممتازة و بنفس نوعية الأمينو الموجودة في منتجات الأمينو
بينما الاكستند يحتوي على BCAA على هيئة Free Form وهي ممتازة الامتصاص وقت التمرين او عند الجوع.

---

+111111111111111

انا مع اخوي 911 و amma في هذا الكلام ,,, و ايضا عن نفسي افضل Amin.o. Energy لاحتوائه على BCAA و ECAA و نايترك اوكسيد و جلوتامين بعد التمرين ايضا و يعطي طاقة خيالية في التمرين

موفق

موضوع مميز
لكن انا عن نفسي افضل الbcaa بودر كونه اسرع في الامتصاص ، والاكستند لي اسبوع بادي فيه تصدقون اليوم وزنت وزدت نص كيلو عضل على الرغم ان لي اكثر من ثلاث شهور مازاد العضل عندي (منتج جبار ) وتزيد بعد الامينو انيرجي قبل التمرين = بور + احماض امينيه ، بكذا الوضع ممتاز وعلى فكره الامينو انيرجي كابتن دامبلز مافيه نايترك اوكسيد ...............

الله يعطيك العافية على الموضوع
وانا عن نفسي جربت كثير من الاحماض واشهرها لكن ارتحت للامينوتك عجبني وسهل البلع ويعطيني روقان

انا بطلت اشتري امينو والله احس مالو داعي البروتين ماشاالله فيلو احماض لليل

الأمينو تك ياجمااعة الخير

ويكفيكم كمية الملي جرامات إلي فيه الرهيبه مقارنه مع الأمينو 2222 والأنابولك ,,

الأمينو تك بكل مااتيت من قوه

تم التصويت

امينو تك

الصراحه الامينو 2222 هذا امينو للاعبين المبتدئين وتصويته اكثر لأن اكثر اللاعبين عندهم لأنهم مايعرفون شي غيره


الامينو تك وبس

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو روعه

الصراحه الامينو 2222 هذا امينو للاعبين المبتدئين وتصويته اكثر لأن اكثر اللاعبين عندهم لأنهم مايعرفون شي غيره


الامينو تك وبس

---

الامينو 2222
واللي مايفهم مشكلتو

http://www14.0zz0.com/2011/10/22/05/482840375.jpg