عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :162 متر
الوزن : 73 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم انا لي تقريبا في كمال الاجسام 6 شهور وانا ودي انشف ايش تنصحوني اخذ كورس مع ان في ناس مدحولي انيمال كت كثير ونا متحمس اخذه ونا ابي رايكم وهل اخذ معه شي ثاني علما بان وزني 73 وطولي 162
وعليكم السلام ورحمة الله
انصحك والله تضخم زيادة وزنك مهو حيل مرتفع والفترة الي قضيتها قصيرة
فا لو استمريت وبعده تنشف مره وحده احسن لك
الا اذا انت تشوف نفسك متين وتشوف فيك دهوون واجد نشف
والانمال كت كويس مع واي بروتين وbcaa و اوميقا 3 وفيتامين يكون كورس كامل
بالتوفيق
يعطيك العافيه على النصيحه انا ما فيني دهون كثيره وبس فيه مويه اسفل البطن الي تجي مع الكرياتين بس انا قلت انشف اشان فرق الطول ابي على الاقل انزل وزني لين 65 وارجع اضخم واكون اضخم على عضل صافي انا ما عندي خبره كثيره بس حاب مساعدتكم فما ادري طريقتي هذي صحيحه ولا اكمل ضخامه
االماء لاتهتم له كثير .. الخوف من الدهون , لو ماكان فيك دهون استمر على التضخيم .
مثل ما قال لك الأخ بردان1 ..
موفق .