كمال الاجسام الكارنتين وطريقة استخدامه L-Carnitine

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته

شحآلكم عسآكم بخير

حبيت استفسر عن كيفية استخدآم الكآرنيتين حآرق الدهون

وهذآ المنتج اللي آسنخدمه

http://www.srstatic.com/reviews/Optimum-L-Carnitine.jpg

بغيت آصحآب الخبره يفيدوني بطريقة استخدآمه

مع العلم اني استخدمته لي 3 اسابيع وآخذ حبه وحده قبل التمرين بنص سآعه

بكلآم اللي اشتريته منه !

هل صحيح آخذه كذآ او بطريقه ثآنيه و آكثر من حبه بآليوم ؟ ؟

واللي عنده اي نصيحه بستخدآم منتج افضل من هذآ او اي شي ثاني لا يبخل علينآ

آخوكم

سلطآن

دمتم بكل ود