هل ينفع اضخم فقط مع الواي بروتين ؟؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :183 متر
الوزن : 68.2 كيلوجرام

نسبة الدهون : 14.9

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
مساء الخير شباب
كل عام وانتم بخير

انا دخلت النادي قبل شهرين بالظبط
كان وزني 72 كيلو والدهون كانت 21.5% والحمد لله نزلت وزني الى 68 والدهون الى 14.9%
والعضل الحمد لله ثابت وزاد 1 كيلو فقط وهذا اهم شيء

السؤال هنا : انا ناوي انزل الدهون الى 12% او اقل وراح ابدا تضخيم ... هدفي هو من 5 الى 7 كيلو فقط وسكس باك ما ابي ضخامه كبيره
هل الواي بروتين جولد ستاندرد مع أكل مرتب راح اوصل لهدفي والا لازم من مكملات ثانيه ؟؟

ويعطيكم العافية

وعليكم السلام
ممكن يا بطل لان الغرض الاساسي من الواي هو البروتين وانت تبي تطلع عضل صاافي
ارفع اكلك البروتيني عندك وخفض الكارب شوي
ولا تنسى القلوتامين والاحماض الامينيه

موفق

مشكور على ردك اخوي
لكن ضروري القلوتامين والاحماض الامينيه ؟
ودي يكون كل شيء ناتشورال

^^

ماهو ياخوي القلوتامين والاحماض الامينية ناتشورال يعني عادي :)

مشكور اخوي ..... لكن لو استخدم البروتين فقط هل فيه مشاكل او لا ؟؟

لا يوجد مشاكل بأذن الله :)

موفق