وش تنصحوني بأي بروتين ؟؟ضروري

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 65 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
لسلام عليكم اخواني
ابيكم تنصحوني ببروتين كويس .. كنت راح اخذ السيرياس ماس .. ولقيت ناس كثييير يذمون هالبروتين ويقولون كللله دهون
اهم شيء :
عمري 17
طولي 175
وزني يمكن 65 بالكثييير
اهم شيؤ البروتين يناسب عمري يا اخوان
ويكون جيد لبناء العضل
وراح يصير اكلي كويس بأذن الله 5 وجبات في اليوم
بس ابيكم تنصحوني ببروتين كويس وطريقة استخدامه
وتراني متخوف جدا والحمدلله اقنعت اهلي بعد 3شهور من المحاولات وقلت اني راح اخذ مكملات مو بروتينات
لاني بشتريه بكرا وبصير استخدمه واروح النادي
والله يوفقك ويسهل امر كل من يرد علي ويفيدني يارب
لا تنسون ان العمر 17 يا اخوان لاني خايف من الكلى
مدة التمارين يمكن لي 5 شهور او 6 شهور بس متقطع
والدهون عندي يمكن في الارداف فقط
والوزن بين 62-65

ضخامه مع دهون =اختار لك واحد من المنتجات ذي
البروكمبلكس او سوبر جينر بور افيل او سرياس ماس
ضخامه صافيه يعني بدهون خفيفه جدآ
واي بروتين او ايزو 100

ودي بالواي بروتين بما ان الدهون قليله فيه
بس هل فيه ضرر بما ان عمري 17 ؟؟
وجزاك الله خير على ردك ونصيحتك بالمكملات وننتظر اراء الكباتن الباقين
لاهنت

وياليت الي ينصحني ببروتين يقول كم راح يقعد عندي وطريقة استخدامه لو سمحتوا .. يعني الكميه كم مل
ولو شريت مثلا واي بروتين 5 كيلو كم راح يقعد معي ؟؟
وهل تنصحوني فيه ام فيه خيارات اخرى ؟

لا ياخوي مافي ضرر انشالله انا عمري 16 واخذت السيريس مرتين والحين بادي بالواي والكرياتين والحمد لله مافي أي اي شي وجسمي بأحسن مايكون الحمد لله بس نصيحة ابعدددددد عن السيريس ياخي طلعلي كرش مش طبيعي انصحك بالواي

الف الف الف الف شكر يا سبشل على ردو طمنتني على الاقل
لكن الحرص واجب .. ننتظر الاعضاء الثانين
نشوف وش يقولون عن الواي بروتين او ينصحوني بأي بروتين !!
بس ابي طريقة الاستخدام لاهنتوا لاني بكرااو بعده بالكثير بروح اشتري

اذا شريت سيريس علبة بالكثييييييير يفعد معك اسبوعين لانه ماشالله السكوب عمارة :D

الواي يقعد معك اكثر من شهر

انتظر ردود الاخوان الباقين <3