ما هي المكملات المناسبه ؟؟؟؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 60 كيلوجرام

نسبة الدهون : 6.6

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم


ارغب في معرفه المكمل الذي يعطي طاقه وقوه في اداء التمارين ويسمح باداء التكرارات بطريقه صحيحه.


حاولت عده مرات التمرن لكن فشلت,لاني كلما اذهب للصاله تعوقني مشكله الطاقه !!!

سمعت ان الكرياتين جيد لكنه لا يستعمل الا لمن امضى فتره 3-6 اشهر في التمرين

لكن ماذا عن المنتجات الباقيه

مثل :

jacked 3d - cell mass - no xplode ؟؟؟؟؟

هل هي امنه لمن يريد ان يبدأ التمرين ام انها تحتاج الى شخص امضى فتره اشهر في التمرين ؟؟؟؟

هل استطيع استخدامها لمده سته اشهر ؟؟؟

ما هي اهم منتجات post-workout ؟؟؟؟هل اشتري جلوتامين ؟؟؟

لدي واي بروتين وكازين وملتي فيتامين وزيت السمك وارغب بدخول كمال الاجسام لمده سته اشهر ثم ارى النتيجه !!!

مو شرط انك تتمرن 6 شهور علشان تستخدم الكرياتين . . غير ان المنتجات اي ذكرتها منتجات كرياتينية .وتقدر تستخدمها وهي امنة وبعد كل شهرين استخدام تريح اسبوعين او كل شهر اسبوع
الجلوتامين ممتاز لبعد التمرين بس الاهم البروتين

السلام عليكم

شكرا لردك اخي الكريم ارجو ان تجيب عن اسئلتي

هذا يعني انني استطيع البدء بهم الان ؟؟ يعني من اول يوم تمرين ؟؟؟؟

ما هو افضلهم للقوه والطاقه ؟؟؟

لك جزيل الشكر

مافي مشكلة لو بدات فيه من اول يوم . . . بس انا اقول اصبر شوي لما توصل لمرحلة الاوزان والشغل التقيل علشان تحس بالمنتج او على القليلة بعد الاسبوعين الاولى
وقبل التمرن لو تاخدلك موزة مع عسل وجاتوريد بتعطيك بور حلو
الاكسبلود جبار . والجاك 3 . وسوبرتشارج

شكرا جزيلا لك اخي الكريم....