المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحر وضآح
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :164 متر
الوزن : 79 كيلوجرام
نسبة الدهون : 31
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
شلونكم شباب ,,
بدش بالموضوع دايركت ,,
انا وزني 79وطولي 164 وفيني نسبة دهون 31 وصراحه كل ما انزل وزني اقعد فتره ويرد مثل اول واكثر ,, وانا اعترف صراحه مانظم اكلي مضبوط
وواحد من الشباب قال بدال لاتاخذ ليبو 6 بلاك او الترا واتعب روحك اخذ قروث 4 يونت زين لك او 8 يونت بعد ,, وانا اللي ابيه الجسم يكون ناشف بدون دهون واتمنى القى الجواب الشافي من اهل الخبره والفاهمين ,, لاني بنزل الوزن وبلعب حديد واللي بوصله تنشيف وتقطيع مابي تكبير حيل ابي شي مرتب ومتناسق ,,
ياليت من اهل الخبره الافاده على انقاص الوزن بالطريقه اللي تشوفونها سريعه وفعاله بدون مخاطر ,,
وكل الشكر لكم ,, وبأنتظار افادتكم
للمزيد من مواضيعي
