عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 69 كيلوجرام
نسبة الدهون : مدري
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته ...
كثر الكلام والمواضيع عن الجلوتامين ...
وكل ما أتصفح موضوع القى كلام كثير جداً عنه ومميزاته ...
ولَكن إستفسآري هو هل للجلوتامين دور في زيادة الطول ..
يعني هل الاستمرارية عليه ممكن تساعد على زيادة الطول ..؟!
أتمنى الإجابة من الكابتن ..
لا طبعا ولا يوجد اي مكمل لزياده الطول
هوة فقط للحفاظ على العضلة وقت التنشيف وبناء العضل التالف فالجسم
موفق ..
قرات ان الجلوتامين يدخل في تركيب هرمون النمو GH لكن بنسب قليلة ,, وهذه النسب ممكن تاخذها من غذائك اليومي يعني لا داعي لان تاخذ مكمل
وهرمون النمو مسؤول بشكل غير مباشر عن الطول ولكن يكون اكثر تأثيرا في فترة الطفولة ...
وللاسف لا يمكن زيادة الطول لانه عامل وراثي بدرجة اولى .
وهذا الكلام مو عشان تيأس لكن انت عمرك 19 سنة ولسة لم يكتمل نمو عظمك ,
الطول وراثه, لو تاكل كل شيء
بس لا تيئس الطول بالعادة يوقف في سن 22-25
+1 ----------------------اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samimo2006
مشكورين كباتن على الردود الوافية ....
لكن على حسب ما فهمت ان الجلوتامين له دور في زيادة هرمون النمو يعني و الكباتن يقولون إن هرمون النمو
ماله تأثير على الطول ..!
وإن الطول وراثه لكن بالنسبة لي كل من في عائلتي يزيد طولهم عن الـ174 وأنت طالع ...
والكل من عمر 16 فيهم دخل في حدود الـ170 وتعداها ..
فأكيد انه في خلل أو في محفز يساعد وأنتم أدرى طبعاً ....
أتمنى توضيح نقطة الوراثة وزيادة الطول بأي طريقه ...
حسب معرفتي والعم عندالله
الجلوتامين يزيد في الوزن بشكل سريع ولاكن الي حد معين فقط. ولو توقفه كم يوم يرجع ينزل وزنك شوي .تقريبن نص الي ارتفعه
والاكيد ان استخدامه يعد التمرين مباشرة وقبل النوم.
الوحيد اللي ممكن يزيد طولك لو لذي الدرجة طولك مسببلك مشكلة
هو هرمون النمو GH لكن انصحك استخدم ابر الهرمون تحت اشراف طبيب مختص
في غير الابر محفزات لذا الهرمون على حسب علمي فيه أنواع تجي بودرة وأنواع حبوب هل تؤدي المطلوب ولا ؟
وإيش أفضل أنواعها ؟
اخوي مافي شيء يحفز على الطولاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sale7.m
وانت بعدك بطور النمو وباقي عندك وقت الى ان يوقف نموك وبيزيد طولك طبيعي
وبالنسبة لافراد العائلة وان اطوالهم تتعدى 170 فهذا الشيء من الممكن لاينطبق عليك لان مب شرط تطلع مثلهم وانت تدري ياخوي ان العامل الوراثي يصل الى ســـــابع جد فلا تستعجل والصبر فرج
انا راح اكون معاك صادق بكل شي
اللي يلعب كمال اجسام يوقف طوله والدليل
انا لما قبل لا أخش الحديد كان طولي.164 ونص سم
والان صارلي حوالي سنه ونص تقريبا في الحديد وطولي الحين 165 يعني الزياده طئيله جدا
زدة نص سامتي في سنه ونص ..
وبعدين انت طولك حلو ليش تبغى تزيده .. انا اقولك اهتم في الحديد ولا يهمك الطول زي ما انا مو مهتم فيه
تحياتي وارجوا وصلت الفكره
علما إني احب العب على اوزان حره ...بار دانمبل ... وهكذا
وسمعت لو تستخدم كل تمارينك على اجهزه افضل عشان مايكون ضغط كثير على عظامك
تحياتي
مشكورين كباتن على التوضيح ...