تبغى تعرف شنو نتيجة الصبر بكمال أجسام بدون منشطات فقط تغذية طبيعية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذا أول مواضيعي في المنتدى واليوم راح احط معلومات عت لاعب كمال أجسام عمره 51 سنه تقريبا

انا شفت أغلب الشباب يحسوا باليأس لما يشوفوا أجسام خياليه ويعرفوا انها فقط بالهرمونات
اليوم راح تعرفوا سكوبي جسمه أفضل من أجسام الكثير من ألي يلعبوا بواسطة الهرمونات

هو يلعب كمال أجسام من 23 سنه ويستعمل فقط مكمل واحد وهو البروتين وحاليا مثبت على الواي بروتين قولد ستاندر

بدء كمال أجسام لما كان عمره 23 سنه

ملف مرفق 347511


يلعب من أول ما بدء 6 أيام بالأسبوع واحيانا خمس
52 أسبوع بالسنه
لمدة 29 سنه

أنشىء موقعه في 2005 لكي ينافس المواقع ألي ما لها غير هدف غير المال
موقعه وتمارينه مجانيه
زواره بيوتيوب تجاوز مليار زائر

صورة سكوبي بعدة 9 أعوام من بداية تدريبه
ملف مرفق 347512


بعد 17 سنه من التدريب
ملف مرفق 347513

بعد 22 سنه من التدريب

ملف مرفق 347514

وحاليا

نسبة الدهون 8 %
الوزن 108 كيلو
الطول ما يقارب 190 سم




نصائح سكوبي

لا تتوقع أكثر من 10 باوندات عضل في السنه انا أحسنت التدريب والتغذية والنوم
ولكن تخيل في كل سنه 10 باوندات يعني بعد 5 سنوات من التدريب و نوم والتغذية السليمة

راح يكون عند 22 كيلو عضل
فلازم الواحد ما ييأس وتأكد اللعبة يبلها صبر


وان شاء الله راح أحاول أحط شوية من التمارين ألي هو يسويها

وأسف أذا ألموضوع ما كان مرتب

في آمان الله

اخي بالنسبة لجسمه منيح لكن مش لدرجة الخيال ... شفت موضوع جوزيف راكيتش من خلال سنتين جسم رائع ورهيب ..

10 باوند عضل بالسنة فقط ؟ ؟ ؟ انا ممكن اجيبها بشهرين ومن غير منشطات ولا مكملات . . . . ذا لما يدخل بطولة بيكون عمره 1200 سنة

بصراحة بالنسبة للعمرة شي جميل ورائع جدا وانا متابع للمقاطعه ومشارك في منتدى حقه

لكن ياخي نصايحة تضيق الخلق ،، يعني تقول مافيه امل ينزل وزني او اكسب عضل

هذا له مقاطع باليوتيوب يشرح التمارين المنزليه.
أحس جسمه بطيييء جدا في البنيان والله مستعد اجيب جسمه في وقت اقل بكثييييييييييييييييييير وجميع الاعضاء يأيدوني اكيد.

شكرا لك على الافادة.

اخوي من قال ان ماياخذ هرمونات هم يقولونها علشان يكسبون تاييد وشهرة واغلب ابطال العالم فاللعبة يقولون ماناخذ هرمون وكل واحد فيهم تلاقي عنده دكتور بس علشان ينظم له الجرعات ..

واضحه اثار القروث على فكه وشكله مايوقف عنه ...

ألف شكر أخوي
هذا مقاطعه ماليه اليوتيوب بس أبدا ما كنت متخيل انه فوق 50 سنة

عموما عضلة الصدر عنده شكلها غريب

جزاك الله خير على الموضوع الجميل ..
واذا ( صَدَق ) فله الحق بالافتخار
والكابتن حمد وضع النقط على الحروف
تقبل مروري المتواضع

يعطيك العافيه على الموضوع يابطل
لكن 90% من اصاحب الاجسام الممتازه استخدمو المنشطات وكلهم مع احترامي (كذابين) يقول لك انه طبيعي :(

اانا متابع لمقاطعه في اليوتيوب ...وواضح انه مايستخدم هرمونات ,,
فعلا معلوماته ممتاز وفكره رااقي ,,
ولا ماكان وصلت المشاهدات مئات الملايين ..

للاسف الي يستخدم استيرويدات يحسب كل الناس مثله ..ويبغاهم مثله..

واي شخص يلعب في هرمونات جسمه راح يدفع ضريبة ..عاجلا ام اجلا ..للأسف :(

الا ااذا ربنا رحمه ,,

يعطيك العافيه
لو نقول ان صحيح بدس مكملات من غير منشطات وهذآ جسمه بعد 20 سنه والله ماوانتظرت الى المده هذآ
كل المده ذي ومستواه تجيبه خلال التدريب سنتين مع كذآ كورس
هذآ وجة نظر فقط

أوكي تقدر تجيب جسمه في سنتين لكن هل راح تستمر هنا الكلام

والمثل يقول قليل مستمر ولا كثير منقطع

انا لا استطيع ان اجزم انه استعمل شيء
ولكن لو صدق في ما قال انه وصل لهذه النتيجة بعد 22 عام
هنا اقول هذا الرجل كان التمرين حياتة واقصد كان يتمرن من اجل نفسه وليس من اجل الاخرين
كان يتمرن فقط
مثال لو انت لا تريد ان يكون جسمك ممتلئ العضلات وترفضها
لو تتمرن يوميا بعد شهور سوف تبنى العضلات رغماً عنك
الرجل ليس مستعجل وكان روتين حياته اليومي هو التمرين ولذالك حصل له ماحصل بالنهاية من تطور جسمه

وهذا الرجل يمكن عزوبي وماعنده اي مسؤولية او ماعنده ربع مثل مايقول كرازان هههههههههههه
يعني مافي مانع ولا يمنعه شي من انه يتمرن
بل العكس التمرين بالنسبه له تضييع وقت فراغ :)
وهذا الامر يمكن كان يساعده انه يستمر بالتمارين لمدة 22 عام بدون حافز او مكملات :)

طبعا احنا غير
انا كل يوم تمرين اقعد ساعه افكر اروح اتمرن ولا اروح للشباب :)

هذا غير امور اخرى كيره دائما تقف في وجه كل لاعب كمال اجسام
مثل حالي :) اجتماعي وليس وحداني :)

شفتلو مقطع في اليو تيوب عن تغذية الضخامة

اذا كان صاحبك الي معاك دايماً ياخذ ويقول ما اخذ قروث مثلاً شلون بلي حاطين صورته اسمه سكوبي ، شغله ثانيه منو ينتظر عشرين سنه الناس تطلع اجسامهم بكم شهر وسنه سنتين بالكثير على قولة المصرييين مفيش صبر ههههههههههههههههههههههههههههههه