اريد ان تغطوني جدول مفصل عن طريق استخدام المكملات

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 75 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
انا لدي هذه المكملات

1- واي بروتين ( هل الاسكوب الموجود بالعلبة يكفي ان اضعه مع كاسة حليب ) او كيف المقدار

2- برو كومبلكس

3- امينو 2222( طبعا طحنت العلبة لاصعوبة البلع)

4- نواكسبلود ( كاسة ماء واضع الاسكوب واقلبها بالملعقة )

5- opti men

6- جلوتامين بودر

اريد شرح مفصل بليززززز
ارجو من المشرفين وخبرباء كمال الاجسام ان تعطوني طريقة استخدام هذه المكملات بالتفصيل

وانا اريد تكبير العضلات وتنسيق جسم فرنسي

اتمنى منكم مساعدتي على استخدام هذه المكملات لكي احصل على الفايدة في اسرع وقت ممكن

ويبدا يومي من الاستيقاظ في ال 8 صباحا من هنا اريد وضع جدول الاستخدام

وشكرا لكم جميعا على هذا المنتدى الاكثر من رائع في انتظار اجوبتكم ولكم جزيل الشكر



اخوكم قروشة جدة

6 مشاهدات ولا احد عرف يعطيني رد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قروشة جدة

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 75 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
انا لدي هذه المكملات

1- واي بروتين ( هل الاسكوب الموجود بالعلبة يكفي ان اضعه مع كاسة حليب ) او كيف المقدار
الواي بروتين سكوب بعد التمرين مباشرة مع 300مغ من المااء

2- برو كومبلكس


سكوب الصباح بعد الفطور بساعتين مع 300مغ حليب قليل الدسم

والسكوب الثاني قبل النوم مع 300مغ حليب قليل الدسم

3- امينو 2222( طبعا طحنت العلبة لاصعوبة البلع)
3 حبات الصباح و3 حبات قبل التمرين و4 حبات بعد التمرين

4- نواكسبلود ( كاسة ماء واضع الاسكوب واقلبها بالملعقة )

سكوب واحد مع ماء شبه بارد واقلبها بالملعقة تاخدها قبل التمرين بنصف ساعة مع العلم استخدمه شهر وارتاح اسبوعين ..

5- opti men

حبتين فاليوم حبة بعد الغداء وحبة بعد العشاء


6- جلوتامين بودر

الجلوتامين قبل التمرين 5جرام وقبل النوم 5 جرام بما يعادل ملعقة شاي صغيرة

اريد شرح مفصل بليززززز
ارجو من المشرفين وخبرباء كمال الاجسام ان تعطوني طريقة استخدام هذه المكملات بالتفصيل

وانا اريد تكبير العضلات وتنسيق جسم فرنسي

اتمنى منكم مساعدتي على استخدام هذه المكملات لكي احصل على الفايدة في اسرع وقت ممكن

ويبدا يومي من الاستيقاظ في ال 8 صباحا من هنا اريد وضع جدول الاستخدام

وشكرا لكم جميعا على هذا المنتدى الاكثر من رائع في انتظار اجوبتكم ولكم جزيل الشكر



اخوكم قروشة جدة

---

مـــوفق ...

يعطيك الف اف عافية Captain Sami والله فيك الخير اخوي بس ممكن ترسلي ايملك ع الخاص ودي استشيرك اكثر في كذا شغلة لو ماعليك امر اخوي

هذا واجبنا اخوي والله دخولي عالايميل قليل ودايما اوف لاين لبعض الامور
لاكن اي استفسار تحتاجه ضع استفسارك في هذا القسم وارسلي الرابط على الخاص ومانقصر معاك ان شاء الله ..