بخصوص Serious Mass

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 60 كيلوجرام

نسبة الدهون : 17

و الاستفسار كالتالي :
انا حاليا جبت Serious Mass بس فيه مشكله
انا سمعت كلام كتير ان Serious Mass الوزن اللي بيدهولك بيبقي في الكرش والاجناب بس هل الكلام دا صح
وهل فيه طريقه عشان ميعملش كرش وترهلات في الاجناب يعني طريقه تمرين معينه او اخد معاه مكمل تاني يمنع دا

وهل Serious Mass بيوزع الوزن اللي بيدهولك علي الجسم كله يعني زراع ورجل وكدا يعني
وبالنسبه للساعد بتاعي رفيع اوي هل دا هيملا لما اخد السريس ماس معلش اخواني كترت عليكي

‘

اهلا بيك

شوف يا اخي السرياس ماس للاشخاص النحاف واللي عاوزين يزيدوا اوزانهم لان فيه نسبة دهون

هو يعني مش كل الزيادة تبقى بالكرش والاجناب لا ، ولكن لها نصيب من الزيادة

متخفش مش راح يطلع لك كرش واجناب بالطريقة اللي انت متصورها هو بيزيد وزنك ويطلع جسمك حلو مع شوية دهون بالجسم

اتمرن جامد وركز على تمارين البطن

البروتين يغذي جميع الجسم مش منطقة معينه بس

الساعد راح يزبط ان شاء الله مع استخدام السرياس ماس وبرضوا لا تنسى تمارين السواعد اهتم فيها .

اعرف شخص يتمرن معي في الصالة جسمه من النوع الناشف واخذ مكمل غينر زاد وزنه بشكل جيد دون ظهور الدهون.

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة u turn

‘

اهلا بيك

شوف يا اخي السرياس ماس للاشخاص النحاف واللي عاوزين يزيدوا اوزانهم لان فيه نسبة دهون

هو يعني مش كل الزيادة تبقى بالكرش والاجناب لا ، ولكن لها نصيب من الزيادة

متخفش مش راح يطلع لك كرش واجناب بالطريقة اللي انت متصورها هو بيزيد وزنك ويطلع جسمك حلو مع شوية دهون بالجسم

اتمرن جامد وركز على تمارين البطن

البروتين يغذي جميع الجسم مش منطقة معينه بس

الساعد راح يزبط ان شاء الله مع استخدام السرياس ماس وبرضوا لا تنسى تمارين السواعد اهتم فيها .

---

شكرا اخي علي ردك واهتمامك
وممكن اعرف بس هوا بيعمل دهون اد ايه بالجسم نسبه تقريبيه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة araar

اعرف شخص يتمرن معي في الصالة جسمه من النوع الناشف واخذ مكمل غينر زاد وزنه بشكل جيد دون ظهور الدهون.

---

معلش ممكن اعرف تقصد ايه من النوع الناشف يعني رفيع جدا ولا ايه
وممكن اسم المكمل بالكامل وخد وقت اد ايه عشان يظهر نتايجه مع صحبك دا

مثل ماقالو الاخوان
السيريس ماس هو عبارة عن مكمل غزائي مثله مثل اي مكمل له سوبلمنت فاكت تقدر تطلع عليها
تلقى ان فيه نسبة كارب عالي وفيه نسبة دهون قليلة
فا على حسب جسمك اذا جسمك اذاا كثرت عليه بالكارب يزيد فات او مايزيد فالسيريس ماس كذلك
وانا جربته وزادني فات لكن مو بالشكل المبالغ يعني بشكل مايلاحظه الا انا نفسي فا متخفشي جرب كيس واحد اذا شفت الوضع كويس استمر عليه
موفق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

مثل ماقالو الاخوان السيريس ماس هو عبارة عن مكمل غزائي مثله مثل اي مكمل له سوبلمنت فاكت تقدر تطلع عليها تلقى ان فيه نسبة كارب عالي وفيه نسبة دهون قليلة فا على حسب جسمك اذا جسمك اذاا كثرت عليه بالكارب يزيد فات او مايزيد فالسيريس ماس كذلك وانا جربته وزادني فات لكن مو بالشكل المبالغ يعني بشكل مايلاحظه الا انا نفسي فا متخفشي جرب كيس واحد اذا شفت الوضع كويس استمر عليه موفق

---

انت لما استخدمت السريس اعد معاك اد ايه وهل زود جسمك كله يعني جسمك لما زاد اعرض ولا مناطق معينه بس اللي تخنت زي البطن والاجناب بس

الاخوان ماقصرو بالرد

بس برد على السؤال اللي محيرك

اخوي بالنسبة لتوزيع الوزن على اعضاء الجسم << هذا لا يحددها السرياس ماس ولا حتى الاكل او اي مكمل غذائي ..

توزيع الوزن على اعضاء الجسم يحددها العامل الوراثي فتجد ناس اذا زاد وزنهم يزيد فالبطن وغيرهم اذا زاد وزنهم يزيد فالخصر او فالمؤخرة وكل شخص تكون له الزيادة بحسب عامله الوراثي ..

اذا انت من الاساس عندك مناطق خايف انها تعبي دهون انا انصحك لاتفكر بمكمل جنر وخذلك ايزو 100 + bcaa لجل تكسب عضل صافي ان شاء الله ..


موفق ياوحش

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

الاخوان ماقصرو بالرد

بس برد على السؤال اللي محيرك

اخوي بالنسبة لتوزيع الوزن على اعضاء الجسم << هذا لا يحددها السرياس ماس ولا حتى الاكل او اي مكمل غذائي ..

توزيع الوزن على اعضاء الجسم يحددها العامل الوراثي فتجد ناس اذا زاد وزنهم يزيد فالبطن وغيرهم اذا زاد وزنهم يزيد فالخصر او فالمؤخرة وكل شخص تكون له الزيادة بحسب عامله الوراثي ..

اذا انت من الاساس عندك مناطق خايف انها تعبي دهون انا انصحك لاتفكر بمكمل جنر وخذلك ايزو 100 + bcaa لجل تكسب عضل صافي ان شاء الله ..


موفق ياوحش

---

انا لو عايز ازيد صافي كنت خت هواي بروتين كان افضل وكمان بيغني عن bcaa ولا انت رايك ايه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmed20105689

انا لو عايز ازيد صافي كنت خت هواي بروتين كان افضل وكمان بيغني عن bcaa ولا انت رايك ايه

---

الواي نفس الايزو

شوف اللي بصالحك يابطل وبالتوفيق