معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 78 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ،،
اخواني انا عندي العضلة الخارجية للترايسيبس بارزة اكثر من العضلة الوسط والداخلية،،
انا ابغى افضل تمارين تشمل الثلاث رؤوس للترايسيبس ،، بحيث اني ما العب اتمرينين لنفس العضلة،،
بإنتظار خبرة الشباب
افيدونا ربي يطول بأعماركم
