التصوير الذهني يحسن أداء تمرينات بناء الأجسام

هل التصوير الذهني يحسن أداء تمرينات بناء الأجسام ؟:33:

أشارت بعض الدراسات إلى فائدة أسلوب التصور الذهني في عملية الأداء، ليس في

رياضة بناء الأجسام فحسب ، وإنما في مختلف الرياضات الأخرى. ومن ثم قام باحثون من كندا

بتحديد ميكانيكية هذا النوع من التدريب حتى يتم استيعاب تطبيقاته ومداه على أكمل وجه. ولقد

أيد الكثير من الرياضيين والباحثين مدى قيمة هذه العملية الذهنية بعد أن حققت نجاحاً ملموساً

في جميع الأنشطة التي وضعت تحت الاختبار.

إن أسلوب التخيل يبدو أكثر فاعلية حينما يتطلب النشاط قدراً محدداً من الانتباه والحذر.

وعند قيمامك بأي تمرين حاول ان تتخيل نفسك بطلاً فيما تود أن تفعله ثم ركز جيداً في أودائك،

تلك الممارسة سوف تسمح لعقلك الباطن بالاستفادة من ممارسة هذا التخيل دون أن ينصرف

عقلك المدرك عن الانتباه بإغفال عملية استدعاء الذكر ة المقصودة أو التي تتم عن وعي..

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


اتمنى للجميع الفائدة مع تحياتي لكم / مستريح البالn :D

نظرية اتفق معها مليووووون بالمية

شكرا لك على هذا الطرح الرائع

الله يعطيك العافيه
تحياتي

موضوع بسيط ولاكنه كبير بمايحتويه

يعطيك الف عافيه على طرحك الرائع


تحياتي لك

اتفق معك مستريح البال في الموضوع والله يعطيك العاافيه على ماتقدمه لنا ياوحش

يعطيكم العافيه على الردوود

واهم شي الفائدة للجيمع شكراً..

يعطيك العافية اخوي
ربما يكون الامر نسبي هنا
لأني اشاهد يوميا شباب في النادي كل واحد فيهم يتدرب وكأنه بطل العالم
ومع هذا بعد مرور وقت قليل يترك التمرين ويرحل
او حتى البعض يستمر ولكن بمستوى واحد للأسف لا يوجد تطور
انا من وجهة نظري المتواضعه
هو ان تضع في ذهنك ان قوي الاراده ولا تستسلم وانك رجل ولا تتراجع
هنا اظن انه ربما تكون هناك نتائج طيبه

اما ان تقنع نفسك انك بطل سوف تعيش دور البطل
وللأسف عندنا نحن من يتقمص دور البطل يظن انه لا يحتاج لأحد
ولذالك سوف تجده يتمرن بشكل خاطئ
نظام غذائي خاطئ
كل شي غلط بغلط ولا يسأل احد
وحتى لو حاولت مساعدته يقولك ماعليه مع احترامي لك انا اعرف شنو قاعد اعمل :)

ومع هذا انا قلت ربما يكون الامر نسبي
واقصد ليس الجميع هكذا ولكن الاغلبية -_-

وجهة نظرك نحترمه اخي وشكراً لك ..

انا اشوف انك تحط الهدف اللي تبي توصله ببالك دايما مع صور او متابعه اشخاص تبي تصير نفسهم وهكذا ..

وطبعا الاعتدال والتركيز بالتمرين مهم جدا

لاهنت اخوي

اشكرك على الطرح الممتاز موضوع خفيف لاكن مفيد جدا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Fancy Qtr

انا اشوف انك تحط الهدف اللي تبي توصله ببالك دايما مع صور او متابعه اشخاص تبي تصير نفسهم وهكذا ..

وطبعا الاعتدال والتركيز بالتمرين مهم جدا

لاهنت اخوي

---

كلامك صراحه جميل جداً شكراً لك ياوحشش على الرد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jawad07

اشكرك على الطرح الممتاز موضوع خفيف لاكن مفيد جدا

---

اشكرك اخي واهم شي مثل ماقلت من اول

اهم شي الفااائده للجميع ...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Fancy Qtr

انا اشوف انك تحط الهدف اللي تبي توصله ببالك دايما مع صور او متابعه اشخاص تبي تصير نفسهم وهكذا ..

وطبعا الاعتدال والتركيز بالتمرين مهم جدا

لاهنت اخوي

---

+1
بصراحة صدقت ودايم هذا الي بالي

يعطيك العافية ع الموضوع ،،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو جويسم

+1
بصراحة صدقت ودايم هذا الي بالي

يعطيك العافية ع الموضوع ،،،

---

شكراً ابو جووسم على الررررد ولا تحرمنى من طلتك ياااووحششش