مثل ما قال ابو كينان
الرياضه هي اسلوب حياة
لكن البشر جعلت منها منافسة وسباقات
اذا كان لك هدف من هذه الرياضه مهما كان هدفك بطولات تفاخر بجسمك القوة مهما كان
بالتأكيد سوف تشعر ببعض الضغوط ان تأخرت في الوصول لهدفك
لكن اذا كانت هذه الرياضه مجرد روتين عادي بحياتك وتعودت عليه
وجعلت منها شي اساسي بحياتك ولا تستطيع الاستغناء عنها
مثل الماء والغذاء والنوم
هذه الامور مهما كانت الضغوط التي تعاني منها
فأنت لن تترك الغذاء او الماء او النوم
اجعل من الرياضه هكذا
بخصوص فقدان البعض من العضل
مالذي جعله يفقدها هناك سبب بالتأكيد وهو المتسبب بذالك وليست الرياضه
ربما اهمل التمرين , او اهمل الغذاء والخ
اما اذا كان يقصد بسبب التنشيف هداه الله هذا طبيعي هنا العيب فيه هو وليس في الرياضه
واذا كانت العضلات اكتسبت بسرعه هنا اقول ما يأتي بسرعه يذهب بسرعه
بالعربي فقدان العضل هو من تسبب بها وليس الرياضه
اما بخصوص الهرمونات او المكملات الغذائية
اذا كانت تسبب هم اتركها لست مجبر عليها
خلوني اتكلم بصراحه
اي لاعب يستخدم الهرمونات هو لا يفكر هنا في صحته اكثر من التفكير في المكسب السريع والمضمون تقريباً
وهنا من الطبيعي ان يشعر ببعض الهم وربما تكون احيانا اثار جانبيه من تلك المواد
المكملات الغذائية ايضا لست مجبر عليها
تجد البعض يشتري عشرين علبة من المكملات
هذا محفز وهذا امينو وهذا باور وهذا كرياتين وهنا كرنتين وهناك حارق دهون
وبروتين واحد للصباح والاخر بعد التمرين واخر قبل النوم والخ
لماذا كل هذا بصراحه اللي يتناول كل هذا اكيد راح يشعر بهم وضيق ويفلس هههههههههه
في نهاية الامر هدفك من هذه الرياضه هي من تحدد اذا كنت سوف تشعر بهم منها او لا
مثلاً انا في البداية كان هدفي انقاص وزني
الان هدفي هو عدم رجوع هذا الوزن مرة اخرى
وان فكر يعود يعود لشيء افضل وهو عضل وليس دهون
ولذالك انا مستمر باللعبه
واعتبرها دواء قبل الداء
واقصد ان ممارستي للعبه هي حماية لنفسي وجسمي من الدهون
هذا هو هدفي من هذه الرياضه
حماية لبدني ولذالك صعب جداً اشعر بهم منها
طبعاً في بداياتي كنت ضايع واخذ بكل نصيحه سواء كانت جيدة او غير جيده
طبعا انا لا اعلم انها غير جيدة الا بعد فوات الاوان :)
لكن حاليا ولله الحمد اعرف كيف اتعامل مع الامر
احيانا اكتفي فقط بالبروتين واحيانا فقط بالامينو
ردي كان سريع ولكن ارجو ان يكون مفيد
