عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 35 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواني حاب اسألكم ايش الحكمه من
تحفيز الانسولين بعد انتهاء التمرين مباشره
وبعدها تاخذ بروتين؟ يعني ليش ماهو بروتين على طول؟؟
وشكرا
وعليكم السلام
الحكمة هي ان لو خذت بروتين على طول بيضطر الكبد يستخلص من البروتين اللي بتشربه سكر لجل يغطي نقص المخزون فالعضلات والباقي بيتخلص منه وبهذه الطريقة ماراح تستفيد من سائل البروتين
اما لو خذت سكر سريع الامتصاص مثل ملعقة عسل او 5 حبات عنب مثلاً بهذه الطريقة راح يستفيد الجسم من الاثنين السكر + شراب البروتين ..
الله يعطيك الف عافيه ماقصرت