استفسار طريقه استخدام هالمكملات لزيادة الوزن

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 74 كيلوجرام

نسبة الدهون : 18

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيكم العافيه حبايب انا وا اعوذ بلله من كلمة انا امارس رياضة كمال الاجسام من 6 اشهر

وكان وزني 69 وزاد عضل 73 وقبل يومين اشتريت منتج روسين بير 10000 وا امينو تيك

ممكن تفيدوني بطريقه الاستخدام عشان زياده الوزن السريعه وللعلم انا مو دايم اقوم الصبح بعض المرات اقوم وكثر

شي اقوم الساعه 2 الظهر اما في النادي اوزاني قويه مثل

صدر دامبل اشيل 80 6 عدات ومثل كذا اوزاني حيل ممتازه

للعلم لون ال الدب الروسي لونه اصفر وطعمه حاس فيه طعم ليمون بس حلو طعمه

وهاذا المنتج الاول


http://www4.0zz0.com/2011/12/17/08/631036875.png


المنتج الثاني

http://www12.0zz0.com/2011/12/17/08/479701367.jpg
شباب مع العلم اني استخدمت برو كمبلكس امينو 2222
nanox9
روسيان بير 5000 وما عطاني نتيجه الا شي خفيف زاد بل عضل وانا ادق بل حديد دق

هل المنتجين الي فوق راح يفرقون معاي وشكرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ماكو منتج راح ينفع معاك لو تشربه 5 مرات بل يوم

لئن انت ما تنام زين تجلس ساعه 2 الضهر ؟؟ يعني اكيد

ما تنام بل ليل زين لازم تنام بل ليل فقط وليسه النهار

يعني تنام ما يقارب 7 الي 9 ساعات لا اكثر

لا اقل وهكذا و اانت تقول تستخدم بروكمبلكس وما جاب معاك نتيجه ؟

اكيد فيه غلط في غذائك و نومك لئن البروتين عباره عن مكمل

يسد الاحتياج يعني التركيز بيكون على النوم و الاكل

لا تقول بعدها ليش ما يزيد وزني و هل اشياء

بل نسبه للدب الروسي ان شاء الله بيكون

الاصلي مو مضروب بل نسبه

للاستخدام لافضل نتائج

اخذه 3 مرات بل يوم كل مره سكوبين الصبح اول ما تصحئ

وبعد التمرين وبل ليل قبل النوم ولو تحب اخذ سكوب

اول ما تصحئ وسكوبين بعد التمرين وسكوب

بل ليل قبل النوم ارجع اقول لك اهم شيئ

هو التغذيه الجيده و النوم الجيد

اي سوال لا تتردد

سكيث

ماقصر الاخ معاك
طبعا بعد قراتي للطرحك اتوقع انك تهلك نفسك باتمرين
يعني ماتطلع الا وانت منتهي حيلك
ياغالي التمرين يحتاج الى تركيز وفترة تدريبك لاتزيد عن 45 دقيقه
طبعا الدب الروسي 5000 هذآ منتشر ان مضرو الله اعلم
اما الدب الروسي 10000 معروف عنه ان ممتاز