عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 68 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم اخواني اناوالله عندي استفسار عن بروتين الدب الروسي 10000 لاني بديت اجربه من تقريبا 15 محرم كان وزني 70 والحين 68 بس المشكله انه يسوي انتفاخات شديده و شويه وجع بالكليه وسبب لي يوم شويه دوخه مادري والله وش السبب يمكن طريقت استخدامي له خطأ مع العلم انا اخذ سكوبين الصبح وسكوبين بعد التمرين وسكوبين قبل النوم
ارجو من لديه الخبره ان يفيدنا وجزاكم الله خير
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
الانتفاخات اتوقع شي طبيعي لانه ولد خالي عنده نفس البروتين ونفس الحاله تجييه انتفاخات
ووجع الكلى دير بالك واشرب ماي دايما والدوخه يمكن لقله التغذيه
دير بالك على تغذيتك اخوي خليهم 5 الي 6 وجبات
3 منهم اساسيات و3 فرعيات
ممكن تغير البروتين لمكمل قينر اذا هدفك زياده الوزن مثل بروكمبلكس قينر او ترو ماس او سيرياس ماس او ماي فيوجين
اما اذا هفدك عضل صافي خذ لك واي بروتين من اوبتيمم او ايزو 100
موفق اخوي واي استفسار لاتتردد
ماقصر الاخ معاك وزي ماقلك اشرب موية كثيير 3 الى 4 لتر يوميا
سكوبين في كل مرة فاليوم كثيرة خليها سكوب ونص الصبح وبعد التمرين وقبل النوم كافية
موفق ..
البروتين ذا سئ ,,
كثيرين استخدموه وجاتهم نفس الاعراض
جزاك الله خير والله مقدر لك على المعلومهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة S.alkalbani
اكيد ما قصر وماقصرت جزاك الله خيراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samimo2006
بالفعل بروتين سيئ كنت ناوي اخذ غولد ستاندرد واي بروتين بس غلطه انشالله المره الثانيه افتح عيوني زين جزاك الله خيراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لؤي طارق
للأخوان اللي يقولون ان هذا البروتين سيئ ، انا واحد استخدمت هذا المنتج وكانت النتائج جيدة معي ولا توجد به اي مشاكل او الام بالكلى
وسبب نزول وزنك كيلوين بسبب عدم التغذية بشكل جيد مع تمرين شاق وهذه كانت النتيجة
عموما لو هذا المنتج مو ماشي معك جرب السيرياس ماس او بروكمبلكس قينر او سوبر برو قينر فيول
سبحان الله هي اجسام تناسب واجسام ما تتقبلاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
جزاك الله خير