النيتروتك جيد للضخامه + الفتره بين النوم والبروتين

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :158 متر
الوزن : 56 كيلوجرام

نسبة الدهون : ,,,

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم والرحمه

طمعه طيبه

شو رايكم بالنيتروتك جيد للضخامه او له عيوب (كرش،الخ...)!
الطريقه كما جرت العاده سكوب الصبح وسكوب بعد التمرين ووسكوب بليل

كم لازم يكون الفرق بين العشاء وشرب البروتين !!

والسموحه

السلام عليكم

ان كنت تقصد النيترو تاك من شركة نصب تاك

فهو ليس مكمل ضخامه مجرد بروتين واي عادي مخلوط معاه

bcaa و كلام الشركه كله كذب لا تشتريه مره ثانيه انا

مجربه تاخذ سكوب اول ما تصحئ وبعدها بنصف

ساعه تاكل وتاخذ سكوب او سكوبين بعد

التمرين وبل ليل تاخذ سكوب بعد

العشاء بساعه ونص افضل

وقت واي سوال لا تتردد

سكيث

فيه مكملات افضل بمليون مرة من هذا المكمل عندك بروكمبلكس،الواي ..
وخلي السكوب الاخير ساعتين بعد العشاء أفضل ..

نصايحكم اني آخذ بروكمبلكس العادي للضخامه !
هدفي عضل صافي بدون كرش هيع


وكيف الجرعات !

بروكمبلكس سكوب بعد التمرين

و اخذ معاه امينو تاك 3 حبات قبل كل وجبه

والله هو صحيح نصب تك بس هالمنتج ناس كثير تمدحه


وحرام نظلم هالمنتج عموما جميع انواع بروتينات تتشابه لحد الما وانت شوف الي يريحك


شركه اوتيمام ممتازه وانا اعتبره ام لجميع مكملات

اممم شكلي باخذ بروكمبلكس

سكوب بعد الافطار بساعتين مع ماي 250-300ملي أو اول ماصحي من النوم :33: كيف ترتيبه بلضبط
سكوب بعد التمرين مع ماي 250-300ملي
سكوب قبل النوم بساعه مع حليب منزوع الدسم من 250-300 ملي

جرعاتي صح ! ولا اعيد النظر بلترتيب !

بروكمبلكس اخذ سكوب واحد بس بعد التمرين

واعتمادك الباقي بيكون على الاكل لئن

لو تاخذه 3 مرات بل يوم مراح تاكل زين

اخذه معا 300 ملي لا تنسئ الامينو تاك !

تسلم الشيخ
حاليا عندي امينو تابز 222
من اخلصه بحول على الامينو تك بس كيف ترتيبه 3 قبل الافطار و3قبل الغدي و3 قبل العشاء !!!
يعني بكم قبله (كم دقيقه) ! والسموحه ازعجناك

قبله ب 20 الي 10 دقايق والافضل

تشيل ما قبل الغداء وتحطها قبل التمرين بنصف ساعه