عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
اخوانى عدت للتمارين من اسبوع واتمرن بطن يوم ويوم ولكن اليوم عندما بدات فى تمرين عضلة البطن السفلى نائم شعرت بالم قوي جدا ولم اكمل 5 عدات وتوقفت مع ان بطن سفلى جالس اكملت 4 مرات 20 عدة وهذا الالم شعرت به ايضا من يومين فى نفس التمرين
فهل يمكن ان استعمل كريم مسكن للالم مثل فولتارين ام لا؟ وهل هناك حل اخر ام لا؟
اذا الالم شديد مره لازم تستشير لك طبيب
واذا الالم تقدر تحتمله فيمكن بسبب التمرين والرجعه له عشان عضلاتك ماهي متهيئة
لا الم اقدر اتحمله يا غالى فى الوضع العادي ولكن عند ممارسة بطن نائم فقط اشعر بالالم فهل يمكن استعمال كريم للألم مثل الفولتارين ام لا؟
ممكن ما دامه غير مستمر بقوة
استعمل الفولتارين وهد اللعب شوي
حبيبي هااادة الالم يعني انك قااعد تشتغل صحح واذا رجعت بيت في الم ساعات لة يضل الم مو بسرعة يروح وتقدر تستخدم كريم مووف يمكن يخفف الالم احنا استعملناه على عضلاات غير بطن وكان مضبوط جيك استحدم على بطن ممن عيوبة لان حاار وريحة قوية لكن فعال
وخصوصاً اذا انت توك تلعب بطن عضلتك مو متعودة فمع مرور وقت تقوة وبتتعود
الف شكر اخوانى على المساعدة الجميلة والان انا ريحت فى الامس ولم امارس تمارين ووضعت كريم اسمه راديان وهو حار وريحته قوية ايضا والان اشعر براحة شوي واليوم ان شاء الله ساتمرن ويارب يكون الالم راح