عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 32 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 89 كيلوجرام
نسبة الدهون : 19
و الاستفسار كالتالي :
ممكن اعرف كيف استخدام هذا الكرس وهل هو مناسب أم لا
وكم المدة المناسبة لاستخدام هذا الكروس علماً ان الكروس هو لبناء العضلات الصافية مع التنشيف
وهل اضيف معها فتيمنات ام لا
والكورس هو:
ISO 100
Universal Animal Pump
Universal Animal Cuts
ولكم خالص الشكر
طبعا كنسل فكرة التنشيف وتضخيم هذآ بوادي وثاني بوادي
طبعا اذا تبي تضخيم صافي فا كنسل الكاست وضيف ملتى فتامين
اذا تبي التنشيف خليك على الكورسك
بتوفيق
السلام عليكم
اخوي كورسك غلط اصلأ لبناء عضل ناشف
البروتين صحيح اضف معاه ملتي فيتامين + مونستر امينو
ولو كنت متقدم في العبه ممكن تضيف الانمل بامب وانا
مانصحك فيه لو كنت متقدم في العبه يعني تلعب
من سنه او شيئ ممكن تضيف محفز
تست للكورس لئنه راح ينفعك
يناسب عمرك كثير ! اي
استفسار لا تتردد
سكيث
العب تقريباً من سنة وثلاثةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة skeeth
الهدف من الكورس هو للتنشيف والمحافظة على العضل إلا حصلت عليها لاني يوجد على الجسم شوية دهوان
وكنت افكر اضيف على الكورس هو ملتي فتامين لكن ممكن اضيف على فتمين
السؤال هنا هل الكورس مناسب لي في التنشيف مع المحافظة على العضل والطريقة الصحيحة لا استخدام هذا الكورس
^^
ضيف وتوكل على الله
ولاتفكر الملتى فتامين مهم اذا كنت تأكل السلطات
شكراً لك اخي على الرداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M
لكن ممكن اخي اعرف كيف استخدام هذا الكورس
هل استخدام هذا الكورس على النحو الآتي
iso 100
سكوب قبل الأفطار وبعد التمرين وقبل النوم على حليب خالي الدسم
Universal Animal Pump
قبل التمرين بـ 40 دقيقة
Universal Animal Cuts
قبل الافطار بـ 40 دقيقة
وقبل التمرين بـ 40 دقيقة
ارجو الإفادة ولك الشكر اخي على المساعدة[COLOR=#fafafa !important]http://www.google.com/uds/css/small-logo.png
[/COLOR]
اخوي شيل الانمل بامب لئن فيه كافين عالي
الايزو 100 اخذه بعد التمرين فقط الباقي اكل صحي خالي من الفات
وقليل الكارب الانمل كات قبل الافطار بساعه افضل وقبل التمرين بنصف ساعه
وتكون معتدك فارغه من تاخذه