حبيت اسأل عن ab wheel

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 67 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

حبيت استفسر عن هاي اللعبة
حق اي جزء من الجسم ؟
وهل هي مفيدة ؟

http://im9.gulfup.com/2012-01-02/1325497070692.jpg

وعليكم السلام
هاذي تمرن عضلة الصدر والاكتاف لاكن ليس لها نتائج ولوحدها ماتفيدك في شيئ .

وعليكم السلام

Abdominal Wheel او Ab Wheel هي اداة تستخدم لتمرين عضلات البطن، عبارة عن عجلة يقال انها تفيد في تقوية وتشكيل عضلات البطن، ونتائجها سريعة وسعرها رخيص ومن هالكلام، هذا مقطع فيديو يشرح التمرين باستخدامها.
http://youtu.be/tl_Hp1Wf52k

موجود هالتدريب بفيديوهات تدريب بدي بلدنق وماخذ تقييم عالي

وبامكانك القيام بها دون الحاجه لهذه الاداة عن طريق البار الصغير

ومفيدة لمساعدة عضلات البطن على التحمل ( تقوية )

ليست فقط لعضلات البطن تركيزها اكثر على الصدر وشوية على الاكتاف لاكن لوحدها لا تفيد
ويوجد في موقع بدي بيولنج تدريبات لعضلات البطن افضل من هذه بالف مرة .