استخدام الكرياتين وحوارق الدهون في نفس الوقت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان شاء الله انكم في اتم الصحه والعافيه

قريت مواضيع كثيره عن تعارض الكرياتين وحوارق الدهون.. واشخاص كثير قالولي نفس الكلام . وانه الكرياتين يحبس مويه والحوارق تنزل هاذي المويه.. يعني كأنك يابو زيد ما غزيت.. وبما اني داخل على فترة تنشيف .. دخلت على المواقع الأجنبيه ولقيت عكس هذا الكلام.
فقررت ادستخدم الكرياتين مع الليبو 6x ..وهاذي هيا الردود والمواضيع

http://forum.bodybuilding.com/showth...1828851&page=1

Is it safe to take LIPO 6 and CREATINE MONOHYDRATE together.I mean is it safe to take the both as part of the daily suppliment ? I want to loose my weight and at the sametime want the muscle gain.Just want to get rid out off the belly fat want the complete body in shape.
Please advice.

والترجمة
هل اخذ الليبو 6 والكرياتين المونهيدرات معا مضر..؟.اعني هل من الممكن اخذهما كجزء من المكملات اليوميه.. اريد ان اخسر وزني وفي نفس الوقت اكتساب العضل . فقط اريد التخلص من الدهون و اكتمال شكل الجسم



وهذا رد عضو اخر عليه

It's fine, but you need to increase your water intake. Lipo 6 has caffeine which is a diuretic, so it pulls water out of your body. Creatine increases water retention within the muscles; the problem here is blatently clear. Just increase your water and you should be good

والترجمه

جيده. لكن تحتاج لشرب كمية اكبر من الماء . يحتوي على الكافيين وهوا مدر للبول .لذا فهو يسحب الماء من الجسم. الكرياتين يزيد احتباس الماء في العضلات. المشكله واضحه. فقط تحتاج لزياده شرب الماء ووستكون جيد.



وهذا موضوع ثاني

http://www.bodybuilding.net/suppleme...her-12217.html

وهذا موضوع ثاني

http://www.nicemuscle.com/lipo-6-80549.htm


اتمنى اننا نتناقش في هذا الموضوع .. رأيكم يهمني

انا من زمان ورايي انه لا يوجد تعارض لانه الغرض الرئيسي من الكرياتين ليس حبس الماء ولكم زيادة قدرة التحمل للعضل واستشفائها وخزن الماء بالعضلة . . . وحوارق الدهون تعمل على زيادة معدلات الحرق اليومي بكذا طريقة ( رفع درة حرارة السم قليلا . . تنشيط الغدة الدرقية . .تنبيه وتنشيط الجسم وحثه على بذل مزيد من الطاقة . . ومدرات الماء الزائد تحت الجلد (لاحظو تحت الجد مو بالعضل ) )) غير ان الدراسات بتشير الى ان الكرياتين يساعد على حرق الدهون... والي مش مقتنع بالفكرة الخيار متاح قدامه ( انيمال ريج )

يعطيك العافيه ع الرد يا الطيب

واتمنى من الشباب النقاش في هذا الموضوع

يعطيك العافية كابتن

بخصوص المواقع الاجنبية , الاعضاء هناك حالهم من حالنا تجد فيهم من يقول من غير علم وتجد بهم من يقول بعلم
هناك من يرغب في الجمع بين الاثنان , ولذالك حين يريد النصح سوف يقول لا مانع
وهناك من لا يريد جمع الاثنان ولذالك ينصح بعكس ذالك
الحال مشابه للهرمونات والمنشطات , لو بحثت بالمواقع الاجنبية سوف يقولون لك لا مانع من استخدامها
ولو بحثت ايضاً ستجد من يقول العكس :)
لن انصحك بشيء لا أفعله صحيح , ولكني سوف انصحك بشيء أفعله , وليس كل ما اقوم به وافعله صحيح اليس كذالك

للأسف نحن نأخذ كل معلوماتنا منهم , ولا نعرف من يتحدث فيهم هل هو يعرف ما يقول أو انه ينصح بما يفعل فقط
وليس كل ما يفعله صحيح , وتعرف ايضا نحن لم نسبقهم في شي بعالم كمال الاجسام
بل دائما هم يسبقون ومن ثم نحن نأخذ منهم , نحن لسنا اخصائيين بالمكملات ولا الاغذية
لسنا سوى هاويين للعبة , ونأخذ معلوماتنا منهم في الغالب , او نأخذها مِن من أخذها منهم :)
وعلى فكرة قصة تعارض الكرياتين مع حوارق الدهون , برأيك من اين اخذتها المواقع العربية :)

مثلاً لو في المستقبل رأينا في المواقع الاجنبية , ان حارق الدهون لا مانع من ان يستخدمه من هو اقل من 18 سنة
او انه لا مانع من اعطاء المكملات لطفلك

اتعرف ماهي مشكلتنا لا نملك اخصائيين في المكملات
وكل ما اعلن دكتور عن ضرر بعض المكملات اول من يهاجمه نحن :)
ولو يذكر دكتور الان ان الكرياتين لا يجمع مع الحوارق سوف نقول هذا دكتور ما يفهم :)

انا شخصياً اتبع الخط السليم والأمن
لست مستعجل حتى استخدم حارق دهون وكرياتين في أن واحد

عن نفسي قريت اكثر من موضوع واكثر من رد.. واكثر من موقع
وكانت النتيجه تقريبا كما شاهدتم
انا مثلكم اتعلم وحاولت اجمع معلومات عشان نطلع بنتيجه مفيده..
اشكرك على ردك

موضوع جميل للنقاش

والف شكر على الطرح

برايي انه لا يوجد تعارض بين الاثنين ان شاء الله وفعلاً دراسات كثير تدل على ان الكرياتين يخفض نسبة الدهون فالجسم واعتقد انه لاتوجد اي مشكلة بدمج الاثنين ..

اشكر لك تواجدك ورد كابتن حمدووحبيت اضيف ايضا .. عند تصفحي لموقع البدي بلدينق زي ما الكل عارف عندهم Stack..
فوجدت في كم وحده من هاذي Stack وجود الكرياتين او منتج البمب مع حارق الدهون وهذا الرابط لاحظو في هذه المجموعة وجوده الكت والانو اكسبلود والكرياتين
http://www.bodybuilding.com/store/ex...-advanced.html

http://www.montada2.com/showthread.php?t=704150

حياك الله
وتسلم ع الرابط

انا من وجهت نظري ان الامر مازال قيد التجارب
ولا اظن ان هناك دراسه عملت لهذا الامر
فقط بعض اللاعبين قامو بجمع الاثنين , والقصد هو تجارب شخصية
وايضا الخوف ان البعض يقول انه قام بجمع المكملين وإستفاد منهما معاً , ولكن يجب ان نعلم ان الكلام بلاش
البعض يقول شيئاً وهو لم يفعله , لا اعلم ماذا يستفيدون من هذا
لأنه بيوم من الايام اخذ احد الشباب يمدح منتج طاقة وانه استفاد منه
وبعدها بشهور وجدته يقول عكس هذا الكلام لأحد غيري وان ذالك المنتج لا يفيد
ولذالك ومنذ ذالك اليوم , اصبحت حذر في تصديق كل ما يقال

اما بخصوص Stack
الموجود في موقع بدي بلدنق
ذكرني هذا في يوم اشتريت فيه منتج جاك 3 دي , ووجدت فيه اعلان لمنتج حارق للدهون استغربت وعدت لصاحب المحل استفسر
قلت له سمعت ان هناك تعارض بين حارق الدهون ومنتج الطاقة , قال نعم قلت له اذن كيف يضعون اعلان لحارق دهون داخل منتج الطاقة
قال لي مجرد اعلان من اجل التسويق للمنتج , حتى تشتريه للكورس القادم الخاص للتنشيف
هذا هو رده لم اقتنع به ولكن هذا ما ذكره لي

على العموم انا منقطع عن المكملات حالياً
كل ما اريده هو النصيحة لا تستعجلون ودعو لكل شيء وقته
سواء الضخامه او التنشيف , خصوصاً ان كنت هاوي ولست محترف

اشكرك على ردك
ولكن بالنسبه للستاك اانا اخترت ستاك تنشيف وفيه مجموعات ثانيه تحتوي نفس الفكره
اتمنى من الشباب المشاركة

لا انصح ابدا باستخدام الكرياتين وقت التنشيف لاسباب كثيرة معروفة رغم ان هناك مواقع كثيرة تنصح به

و انا عن نفسي في اخر مرة نشفت بها استخدمت الكرياتين المونوهدرايت للتجربة و التاكد و وجدت ان النتائج جائت اقل من المرة التي سبقتها ( و التي لم استخدم فياها الكرياتين ) .

انا اؤمن بان هناك مكملات خاصة بمرحلة الضخامة و اخرى خاصة بمرحلة التنشيف و لا يجوز الخلط بينهما , فمثلا لا يجوز استخدام مكمل بروتين الكينر و انا في مرحلة التنشيف حتى لو الشركة المصنعة نفسها قالت عكس هذا الكلام لان المنطق يقول شيء اخر .


على العموم انا واثق من راي عن دراسة و تجربة ايضا و الذي يرى عكس ذلك هو حر

شكرا لصاحب الموضوع


تحياتي

اشكرك على تواجدك وردك
اسعدني مرورك
الله يوفقك

كلا المنتجان يحتويان على كافيين وزيادة الكافيين لها اعراضها من خفقان وصداع وارق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ahmed171

كلا المنتجان يحتويان على كافيين وزيادة الكافيين لها اعراضها من خفقان وصداع وارق

---

جبت المفيد اخوي احمد بيض الله وجهك والبيب بالاشارة يفهم....+كيف لو شرب منبهات فوقها (قهوة وشاهي وكولاو ومشروبات الطاقة) @@

راح يسير فلم رعب.

نصيحة: في ليبل label (بيانات خلف العبوة ومكتوب طريقة الاستخدام والموانع). وهذي نصيحة اخوي حمد اقراء وبتلقى المعلومة وقارنها معا راي الشباب وفي النهاية هذا قرارك.

تحياتي